Malört (Artemisia absinthium): Egenskaper och användningsområden
Malört (Artemisia absinthium) är en bitter medicinalväxt med en historia som sträcker sig tillbaka till antikens Grekland och Egypten.
Healthy Choice
-
-
Naturligt rökelse & rökelsepinnar – Hur man väljer
De tidigaste hänvisningarna till att bränna torkat växtmaterial som rökelse finns i gamla manuskript och lertavlor – en sed som är lika gammal som elden själv.
-
Proteintillskott: Typer, Fördelar och hur man väljer
Proteintillskott är den mest använda kategorin av sportnäringsprodukter globalt, och bland de mest omfattande studerade.
-
Maitake-svamp: Egenskaper, Fördelar och kosttillskott
Bland den mångsidiga gruppen av medicinska svampar som används i östasiatisk medicin, intar maitake ((Grifola frondosa)) en särskild position.
-
Laktoferrin: Vad det är, Fördelar och när man ska ta det
Laktoferrin är ett av de mest funktionellt mångsidiga proteinerna som produceras av däggdjurskroppen.
-
Svart fläder: Egenskaper, Recept och kosttillskott
Svart fläder (Sambucus nigra) har använts i europeisk folkmedicin i århundraden – och det finns goda skäl till det.
-
Sura uppstötningar (GERD): Symtom, Kost och naturläkemedel
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) — vanligtvis kallad sura uppstötningar — är ett av de vanligaste mag-tarmsjukdomarna i den utvecklade världen, och drabbar uppskattningsvis 20 % av vuxna i Västeuropa minst en...
-
Psoriasis: Symtom, Behandling och daglig hantering
Psoriasis är en kronisk autoimmun inflammatorisk hudsjukdom som drabbar cirka 2–3 % av världens befolkning.
-
Vild yam: Egenskaper, Hormonella fördelar och hur man använder den
Vild yam (Dioscorea villosa) är en klättrande tropisk liana som är hemma i Nordamerika och delar av Centralamerika, där den har använts i traditionell örtmedicin i århundraden.
-
Matsmältningsbesvär: Orsaker, Symtom och naturliga botemedel
Matsmältningsbesvär – kliniskt benämnt dyspepsi – är ett av de vanligaste mag-tarmbesvären världen över, och drabbar uppskattningsvis 20–30 % av befolkningen i västländerna någon gång under ett givet år.
-
Bästa kosttillskott för immunförsvaret: Evidensbaserad guide
Immunsystemet arbetar året runt — inte bara på vintern. Att stödja det kontinuerligt genom kost och riktade kosttillskott är en av de mest evidensbaserade åtgärderna du kan vidta för långsiktig...
-
Kostfiber: Typer, Fördelar, Dagligt intag och kosttillskott
Kostfiber är ett av de näringsämnen som genomgående intas i för liten mängd i den moderna europeiska kosten – trots att bevisen för dess hälsofördelar hör till de mest solida...
-
Vitlökskosttillskott: Fördelar, Former och när man ska använda dem
Vitlök (Allium sativum) har använts som både mat och medicin i tusentals år i praktiskt taget alla större civilisationer – från det antika Egypten och Grekland till traditionell kinesisk och...
-
Kreatin: Fördelar, Former, Dosering och vem som bör ta det
Kreatin är ett av de mest omfattande undersökta sporttillskotten som finns – och ett av de få där bevisen för effektivitet är starka, konsekventa, och bekräftade i hundratals studier.
-
Serrapeptas: Vad det är, Hur det fungerar och vem som behöver det
Serrapeptas är ett proteolytiskt enzym som har väckt ett ihållande vetenskapligt och kliniskt intresse sedan det isolerades på 1970-talet.
-
Kisel: Hälsofördelar, Kostkällor och kosttillskott
Kisel är det näst vanligaste grundämnet i jordskorpan – men trots dess extraordinära förekomst i bergarter, jord, och vatten, är dess roll i människans biologi fortfarande mindre väl förstådd än...
