Risvatten för hår och ansikte: Hur man gör och använder det
Ris har varit en hörnsten i asiatiska skönhetsritualer i århundraden – inte bara som mat utan också som en källa till kraftfulla hudvårdsingredienser.
Healthy Choice
-
-
Hur man sköljer bihålorna hemma på rätt sätt
De karakteristiska symptomen på bihåleinflammation — tryck och smärta runt ögonen, näsan, kinderna, och pannan, nästäppa, missfärgat sekret, nedsatt luktsinne, och allmän trötthet — är välbekanta för en stor andel...
-
Ansiktssyror: Vilka ska man välja och hur använder man dem på ett säkert sätt
Ansiktssyror har blivit en av de mest omvälvande kategorierna inom modern hudvård. Dessa aktiva ingredienser verkar genom att kemiskt exfoliera huden – vilket påskyndar cellförnyelsen, rensar igensatta porer och förbättrar...
-
Hur man gör ghee hemma: recept och fördelar
Ghee – klarat smör – är en av de sällsynta ingredienserna som samtidigt är en traditionell stapelvara inom ayurvedisk medicin, en favorit bland professionella kockar, och en växande del av...
-
Kallpressad vs raffinerad sesamolja: Vilken ska man välja?
Sesamolja är en av de äldsta växtoljorna som mänskligheten känner till — odlad i Mesopotamien för över 4, 000 år sedan, uppskattad i det forna Egypten och Indien för både...
-
Recept på rödbetskvass: Fördelar och hur man gör det
Har du någonsin funderat på hur mycket nyttigheter som kan rymmas i en enda burk? Fermenterad rödbetskvass — en traditionell mjölksyrajäst dryck med rötter i öst- och centraleuropeisk matkultur —...
-
Testosteronboosters: Vad de är och fungerar de?
Kroppen förändras med åldern, och miljön spelar en synlig roll i detta. Men få saker förändrar den manliga fysiologin så genomgripande som en störd testosteronproduktion.
-
Dong Quai (Angelica Sinensis): Egenskaper och fördelar
Traditionell kinesisk medicin har förlitat sig på Angelica sinensis — känd i väst som dong quai — i över två tusen år, vilket gett den den bestående titeln ”kvinnlig ginseng”.
-
Vilda nypon: När ska man skörda, Torkning och användning
Vildros (Rosa canina) är en växt som har fascinerat samlare, örtkännare, och kockar i århundraden – och det med goda skäl.
-
Malört (Artemisia absinthium): Egenskaper och användningsområden
Malört (Artemisia absinthium) är en bitter medicinalväxt med en historia som sträcker sig tillbaka till antikens Grekland och Egypten.
-
Naturligt rökelse & rökelsepinnar – Hur man väljer
De tidigaste hänvisningarna till att bränna torkat växtmaterial som rökelse finns i gamla manuskript och lertavlor – en sed som är lika gammal som elden själv.
-
Proteintillskott: Typer, Fördelar och hur man väljer
Proteintillskott är den mest använda kategorin av sportnäringsprodukter globalt, och bland de mest omfattande studerade.
-
Maitake-svamp: Egenskaper, Fördelar och kosttillskott
Bland den mångsidiga gruppen av medicinska svampar som används i östasiatisk medicin, intar maitake ((Grifola frondosa)) en särskild position.
-
Laktoferrin: Vad det är, Fördelar och när man ska ta det
Laktoferrin är ett av de mest funktionellt mångsidiga proteinerna som produceras av däggdjurskroppen.
-
Svart fläder: Egenskaper, Recept och kosttillskott
Svart fläder (Sambucus nigra) har använts i europeisk folkmedicin i århundraden – och det finns goda skäl till det.
-
Sura uppstötningar (GERD): Symtom, Kost och naturläkemedel
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) — vanligtvis kallad sura uppstötningar — är ett av de vanligaste mag-tarmsjukdomarna i den utvecklade världen, och drabbar uppskattningsvis 20 % av vuxna i Västeuropa minst en...
