Björnvitlök: Hur den ser ut och när den ska skördas
Björnlök (Allium ursinum), även känd som vildlök eller ramslök, har i århundraden uppskattats både som en kulinarisk ingrediens och som en växt med en lång tradition av att främja hälsa...
Healthy Choice
Blogg om hälsa och välmående
Praktiska guider om vitaminer, kosttillskott, naturlig hudvård och hälsosam kost från Medpak-teamet.
Artiklar 61–75 av 576
-
-
Hur man väljer en energigel: En guide för idrottare
Energigeler har blivit ett självklart inslag i uthållighetssporter – och det finns goda skäl till det.
-
Polska påskrätter: recept på babka och żurek
Påsken är en av de mest matrika perioderna i den polska matkalendern.
-
Björksav: Hur man samlar in, lagrar och dricker den
Björksav är en klar, lätt söt vätska som skördas varje vår från björkträd — oftast från silverbjörk (Betula pendula) eller dunbjörk (Betula pubescens).
-
Jordärtskocka: Vad det är, Fördelar & recept
Jordärtskocka (Helianthus tuberosus) — även känd som sunchoke eller jordäpple — är en av de grönsaker som överraskar människor vid första mötet.
-
Kortisol: Normala nivåer, Symtom och stresshantering
Kortisol är livsviktigt — utan det, skulle vi inte kunna hantera stress, reglera blodsockret, eller upprätthålla grundläggande metaboliska funktioner.
-
Guggul (Commiphora mukul): Egenskaper och användningsområden
Guggul är ett hartsartat extrakt som utvinns ur Commiphora mukul-trädet — en liten, taggig växt som är hemma på den indiska subkontinenten och i delar av Mellanöstern.
-
Vad man ska äta före och efter träning
Kost i samband med träning är en av de mest praktiska verktygen för alla som tränar regelbundet – men det är också ett av de mest missförstådda.
-
Järnbrist: Symtom, Kostkällor & kosttillskott
Järn är ett av de näringsämnen som sällan hamnar i rubrikerna förrän något går fel. Trots att det utgör en mycket liten del av den totala kroppsvikten, är det det...
-
Lakritsrot: Egenskaper, Användningsområden och biverkningar
Lakrits (Glycyrrhiza glabra) är en av de växter som med förvånande lätthet överbryggar världarna av traditionell örtmedicin, mat, och modern fytoterapi.
-
Vanlig renfana: Användning, Fördelar och biverkningar
Vanlig renfana (Tanacetum vulgare) är en flerårig ört som länge varit känd inom europeisk folkmedicin, och uppskattas för sin distinkta aromatiska doft och ett brett spektrum av traditionella användningsområden.
-
Ceramider i hudvård: Vad de är och hur de fungerar
Ceramider finns naturligt i huden, och bildar ett skyddande lager som förhindrar överdriven vattenförlust och skyddar mot yttre påfrestningar.
-
Wellbear oljor & kosttillskott
Medpak är stolta över att välkomna Wellbear – ett polskt varumärke specialiserat på naturliga hälsoprodukter – till vårt noggrant utvalda sortiment.
-
Havtornsjuice: Fördelar, recept och användningsområden
Havtorn (Hipp (Hippophae rhamnoides)) är en av de näringsrikaste frukterna som finns i naturen — ett litet, intensivt orange bär som innehåller en extraordinär mängd vitaminer, antioxidanter, och fettsyror, inklusive...
-
Risvatten för hår och ansikte: Hur man gör och använder det
Ris har varit en hörnsten i asiatiska skönhetsritualer i århundraden – inte bara som mat utan också som en källa till kraftfulla hudvårdsingredienser.
