Psoriasis: Symtom, Behandling och daglig hantering
Psoriasis är en kronisk autoimmun inflammatorisk hudsjukdom som drabbar cirka 2–3 % av världens befolkning.
Healthy Choice
-
-
Vild yam: Egenskaper, Hormonella fördelar och hur man använder den
Vild yam (Dioscorea villosa) är en klättrande tropisk liana som är hemma i Nordamerika och delar av Centralamerika, där den har använts i traditionell örtmedicin i århundraden.
-
Matsmältningsbesvär: Orsaker, Symtom och naturliga botemedel
Matsmältningsbesvär – kliniskt benämnt dyspepsi – är ett av de vanligaste mag-tarmbesvären världen över, och drabbar uppskattningsvis 20–30 % av befolkningen i västländerna någon gång under ett givet år.
-
Bästa kosttillskott för immunförsvaret: Evidensbaserad guide
Immunsystemet arbetar året runt — inte bara på vintern. Att stödja det kontinuerligt genom kost och riktade kosttillskott är en av de mest evidensbaserade åtgärderna du kan vidta för långsiktig...
-
Kostfiber: Typer, Fördelar, Dagligt intag och kosttillskott
Kostfiber är ett av de näringsämnen som genomgående intas i för liten mängd i den moderna europeiska kosten – trots att bevisen för dess hälsofördelar hör till de mest solida...
-
Vitlökskosttillskott: Fördelar, Former och när man ska använda dem
Vitlök (Allium sativum) har använts som både mat och medicin i tusentals år i praktiskt taget alla större civilisationer – från det antika Egypten och Grekland till traditionell kinesisk och...
-
Kreatin: Fördelar, Former, Dosering och vem som bör ta det
Kreatin är ett av de mest omfattande undersökta sporttillskotten som finns – och ett av de få där bevisen för effektivitet är starka, konsekventa, och bekräftade i hundratals studier.
-
Serrapeptas: Vad det är, Hur det fungerar och vem som behöver det
Serrapeptas är ett proteolytiskt enzym som har väckt ett ihållande vetenskapligt och kliniskt intresse sedan det isolerades på 1970-talet.
-
Kisel: Hälsofördelar, Kostkällor och kosttillskott
Kisel är det näst vanligaste grundämnet i jordskorpan – men trots dess extraordinära förekomst i bergarter, jord, och vatten, är dess roll i människans biologi fortfarande mindre väl förstådd än...
-
Grönläppad mussla: Egenskaper, Användningsområden och kontraindikationer
Grönläppad mussla (Perna canaliculus) är en skaldjur som är endemisk i Nya Zeelands kustvatten och som har väckt ett ihållande vetenskapligt intresse sedan 1970-talet.
-
De bästa eteriska oljorna för sömn – Guide till aromaterapi
Sömnstörningar är bland de vanligaste hälsoproblemen i den moderna världen – och bland de som behandlas minst.
-
Kallpressade oljor: Guide till fördelar och hur man väljer
Gå in i vilken välsorterad hälsokostbutik som helst så möts du av en rad mörka glasflaskor med etiketter som marknadsför ”kallpressade” och ”oraffinerade” oljor.
-
Nattljusolja: Fördelar, Användning och dosering
Nattljusolja intar en särskild nisch inom naturliga hälsotillskott. Det är inte den mest omtalade oljan i vanliga hälsosamtal – men bland kvinnor som är bekanta med dess effekter, har den...
-
Omega-3-fettsyror: Varför de är viktiga för hälsan
Omega-3-fettsyror är bland de mest undersökta näringsämnena inom modern näringsvetenskap – och bland de som genomgående intas i för liten mängd i den europeiska kosten.
-
Cashewnötter: Näringsmässiga egenskaper och hälsofördelar
Cashewnötter är en av de mest konsumerade nötterna i världen – ändå är deras väg från träd till bord förvånansvärt komplex och relativt ny inom den globala livsmedelshandeln.
-
Svartkummin: Fördelar, Användning och hur man tar det
Svartkummin (Nigella sativa), även känd som svart kummin eller svart karvä, är en liten ettårig växt vars kolsvarta frön har varit uppskattade inom naturmedicinen i över tre tusen år.
