Hoppa till innehåll
  • Sverige (SEK kr)
Medpak
Logga in Väska
Meny
  • Vitaminer och kosttillskott
    • Vitaminer och kosttillskott
    • Aminosyror
      • L-Arginin
      • L-Karnitin
      • L-Karnosin
      • L-Citrullin
      • L-Glutation
      • L-Glutamin
      • L-Lysin
      • L-Prolin
      • L-Theanin
      • L-Tryptofan
      • L-Tyrosin
      • N-Acetyl cystein (NAC)
      • Gå till Aminosyror
    • Antioxidanter
      • Alfa-liponsyra
      • Astaxantin
      • Koenzym Q10 (CoQ10)
      • Lutein och zeaxantin
      • Quercetin
      • Resveratrol
      • Gå till Antioxidanter
    • Hälsoämnen
      • Hjärna och kognition
      • Ben, leder och brosk
      • Kardiovaskulär
      • Detox och rening
      • Matsmältningssystem
      • Energi
      • Ögon och syn
      • Hår, hud och naglar
      • Immunsystem
      • Njurar och urinvägar
      • Andningssystem
      • Sexuell hälsa
      • Sömn
      • Viktminskning
      • Barns hälsa
      • Mäns hälsa
      • Kvinnors hälsa
      • Gå till Hälsoämnen
    • Örter
      • Ashwagandha
      • Bacopa
      • Berberin
      • Cascara Sagrada
      • Kattklor (Uña de Gato)
      • Kurkumin och gurkmeja
      • Maskrosrot
      • Djävulsklo
      • Echinacea
      • Vitlök
      • Ginkgo Biloba
      • Gotu Kola
      • Oregano
      • Maca
      • Pau D'Arco
      • Såghämma
      • Rödklöver
      • Rhodiola
      • Tribulus
      • Gå till Örter
    • Mineraler
      • Krom
      • Kalcium
      • Jod
      • Järn
      • Magnesium
      • Kalium
      • Selen
      • Kiseldioxid
      • Zink
      • Gå till Mineraler
    • Vitaminer
      • Vitamin A
      • Vitamin B
      • Vitamin C
      • Vitamin D
      • Vitamin E
      • Vitamin K
      • Multivitaminer
      • Gå till Vitaminer
    • Övrigt
      • Kollagen
      • Fiskolja och omega-fettsyror (EPA DHA)
      • Gröna livsmedel och supermat
      • Melatonin
      • Probiotika
      • Gå till Övrigt
  • Sport
    • Sport
    • Kolhydrater
      • Carbo
      • Energigeler
      • Isotoniska drycker
      • Gå till Kolhydrater
    • Kreatin
      • Kreatinmalat
      • Kreatinmonohydrat
      • Andra kreatiner
      • Gå till Kreatin
    • Fettförbrännare
    • Hälsosam mat
    • Pre-workout
      • Pre-workout stimulanter
      • Pre-workout pump
      • Pre-workout shots
      • Stimulanter
      • Gå till Pre-workout
    • Proteinpulver
      • Kasein
      • Växtprotein
      • Vassleproteinblandningar
      • Vassleproteinkoncentrat (WPC)
      • Vassleproteinisolat (WPI)
      • Gå till Proteinpulver
    • Återhämtning
    • Testosteronförstärkare
    • Viktökning
      • Gainers
      • BULK Nutrients
      • Gå till Viktökning
  • Skönhet
    • Skönhet
    • Bad och dusch
      • Badtillbehör
      • Badbomber och salter
      • Kroppsskrubb
      • Duschgeler
      • Tvålar
      • Gå till Bad och dusch
    • Kroppskosmetika
      • Deodoranter och antiperspiranter
      • Lotioner, smör, krämer och kroppsoljer
      • Gå till Kroppskosmetika
    • Ansiktskosmetika
      • Ögonkrämer
      • Ansiktskrämer
      • Ansiktssyror, oljor och serum
      • Ansiktsrengöring
      • Hydrolater, dimma och toners
      • Läppvård
      • Masker och lera
      • Gå till Ansiktskosmetika
    • Händer och fötter
      • Behandlingar för liktorn, förhårdnader och hallux
      • Fotvård
      • Handvård
      • Gå till Händer och fötter
    • Hårkosmetika
      • Balsam
      • Hårfärgning
      • Hårmasker
      • Håroljer, serum och sprayer
      • Schampon
      • Gå till Hårkosmetika
    • Intimhygien
      • Geler och tvålar
      • Bindor, trosskydd, tamponger
      • Gå till Intimhygien
    • Munvård
      • Munsköljmedel
      • Tandkräm
      • Gå till Munvård
    • Solskydd
      • After-sun krämer, lotioner
      • Solkrämer, lotioner
      • Gå till Solskydd
  • Smink
    • Smink
    • Ögonsmink
      • Ögonskuggor
      • Mascara
      • Gå till Ögonsmink
    • Ansiktssmink
      • Concealer och foundation
      • Sminkbas och fixerare
      • Puder och fixeringsspray
      • Gå till Ansiktssmink
    • Läppsmink
      • Läppglans
      • Läppstift och balsam
      • Gå till Läppsmink
    • Sminktillbehör
  • Bebis
    • Bebis
    • Barns hälsa
    • Barnhygien
    • Barnens nutrition
    • Barnmatning
      • Flasknippler
      • Flaskor
      • Koppar
      • Matningstillbehör
      • Matförvaring
      • Gå till Barnmatning
    • Nappar
  • Mamma
    • Mamma
    • Planering och tester
    • Graviditetsvård
      • Hud- och kroppsvård
      • Hälsa under graviditet
      • Gå till Graviditetsvård
    • Amning
    • Postpartum och återhämtning
  • Hem
    • Hem
    • Aromaterapi
      • Ljus
      • Diffusorer och förnebulare
      • Eteriska oljeset
      • Individuella eteriska oljor
      • Doftoljor
      • Rökelsepinnar
      • Gå till Aromaterapi
    • Hörselskydd
      • Hörselkåpor
      • Öronpropptillbehör
      • Öronproppar
      • Gå till Hörselskydd
    • Hemvård och städning
      • Badrumsstädning
      • Eco Zone 🍃
      • Köksstädning
      • Tvättmedel
      • Universalrengöringsmedel
      • Luktneutraliserare
      • Gå till Hemvård och städning
    • Skydd mot insekter och fästingar
      • Vård efter bett
      • Elektroniska fästingavvisare
      • Insektsmedel
      • Gå till Skydd mot insekter och fästingar
    • Husdjur
      • Djurtillbehör
      • Djurmat och godsaker
      • Djurvård och hygien
      • Kosttillskott för djur
      • Fästing- och loppskydd
      • Gå till Husdjur
    • Bastuutrustning
      • Bastu eterisk olja
      • Bastusets
      • Bastuverktyg och utrustning
      • Gå till Bastuutrustning
    • Vattenfiltrering och flaskor
      • Vattenflaskor
      • Vattenfilter
      • Gå till Vattenfiltrering och flaskor
  • Hälsa
    • Hälsa
    • Medicinsk utrustning & tester
    • Hälsokost & näring
      • Drycker & dryckesblandningar
      • Frukost & flingor
      • Kaffe & te
      • Matolja & vinäger
      • Hälsodrycker & juice
      • Hälsosamma mellanmål
      • Örter & kryddor
      • Sylt, honung & söta pålägg
      • Nötsmör
      • Pasta & nudlar
      • Såser & kryddor
      • Sportnäring
      • Sockeralternativ
      • Gå till Hälsokost & näring
    • Intimhälsa
      • Kondomer
      • Glidmedel & intimvård
      • Vuxenprodukter
      • Gå till Intimhälsa
  • Varumärken
    • Varumärken
    • Våra varumärken
      • Atlantic Treat
      • Bilovit
      • Vitaler's
      • Wellbear
      • Visa alla
    • Toppvarumärken
      • Himalaya
      • Life Extension
      • Missha
      • Now Foods
      • OstroVit
      • Solgar
      • Swanson
    • Nya varumärken
      • Helpa
      • IODICA WORLD
      • L'Oréal Paris
      • Pharma Dot
      • Pure Lab
      • ROM&ND
      • The Face Shop
  • Specialerbjudanden
  • Sommartid ☀️
  1. Home
  2. Vitaminer och kosttillskott
  3. Hälsoämnen
  4. Energi

Energi

(732 produkter)
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Visa som

FilterFiltrera & Sortera

Tillämpade filter
Rensa alla
Sortera efter
Kategori
Klart
Tillgänglighet
Klart
Varumärke
Klart
Produkt Form
Klart
Förpackning Antal
Klart
Kön
Klart
Livsstadium
Klart
Specialitet
Klart
Smak
Klart
  • Vitaler's Ashwagandha 9% 600 mg - 60 Capsulen

    Vitaler's

    Vitaler's Ashwagandha 9% 600 mg - 60 kapslar

    Ordinarie pris 80 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Swanson Full Spectrum Ashwagandha 450 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson Fullspektrum Ashwagandha 450 mg - 100 kapslar

    Ordinarie pris 57 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Swanson Cordyceps 600 mg - 120 Capsules

    Swanson

    Swanson Cordyceps 600 mg - 120 kapslar

    Ordinarie pris 99 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness Vitamin B Complex B-50 Methyl plus TMG - 100 Veg Capsules

    Aliness

    Aliness Vitamin B-komplex B-50 Methyl plus TMG - 100 vegokapslar

    Ordinarie pris 188 kr
    Pris per enhet2 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Swanson Full Spectrum Rhodiola Rosea Root 400 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson Fullspektrum Rhodiola Rosea-rot 400 mg - 100 kapslar

    Ordinarie pris 99 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness Vitamin C 1000 mg - 100 Veg Capsules

    Aliness

    Aliness C-vitamin 1000 mg - 100 vegokapslar

    Ordinarie pris 111 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness Inositol myo / D-chiro, 40/1 650 mg - 100 Veg Capsules
    Slutsåld

    Aliness

    Aliness Inositol myo / D-chiro,40/1 650 mg - 100 Veg-kapslar

    Ordinarie pris 138 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness Chelated Magnesium + Vitamin B6 - 100 Capsules

    Aliness

    Aliness Chelaterat magnesium + vitamin B6 - 100 kapslar

    Ordinarie pris 98 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Swanson Full Spectrum Gotu Kola 435 mg - 60 Capsules

    Swanson

    Swanson Full Spectrum Gotu Kola 435 mg - 60 kapslar

    Ordinarie pris 42 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Vitaler's Sport Micronized Creatine Monohydrate 5000 mg - 500 g

    Vitaler's

    Vitaler's Sport Mikroniserat kreatinmonohydrat 5000 mg - 500 g

    Ordinarie pris 134 kr
    Pris per enhet267 kr /kg
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Ostrovit Ashwagandha - 200 Tablets

    Ostrovit

    Ostrovit Ashwagandha - 200 tabletter

    Ordinarie pris 95 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2, MCT, drops - 50 ml

    Aura Herbals

    Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2, MCT, droppar - 50 ml

    Ordinarie pris 147 kr
    Pris per enhet295 kr /100ml
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Vitaler's Vitamin D3 4000 IU - 240 Softgels

    Vitaler's

    Vitaler's Vitamin D3 4000 IE - 240 mjuka geler

    Ordinarie pris 84 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Ostrovit Caffeine 200 mg - 200 Tablets

    Ostrovit

    Ostrovit Koffein 200 mg - 200 tabletter

    Ordinarie pris 60 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Ostrovit Vit&Min FORTE - 90 Tablets

    Ostrovit

    Ostrovit Vit&Min FORTE - 90 tabletter

    Ordinarie pris 45 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness Magnesium Citrate 100 mg with Potassium 150 mg, B6 (P-5-P) - 100 Veg Capsules

    Aliness

    Aliness Magnesiumcitrat 100 mg med kalium 150 mg, B6 (P-5-P) - 100 veg. kapslar

    Ordinarie pris 123 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness Wild oregano oil STRONG 100% natural - 90 Capsules

    Aliness

    Aliness Vild oreganoolja STRONG 100% naturlig - 90 kapslar

    Ordinarie pris 127 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Doctor's Best High Absorption Magnesium 100 mg - 240 Tablets

    Doctor's Best

    Doctor's Best Magnesium med hög absorptionsförmåga 100 mg - 240 tabletter

    Ordinarie pris 304 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Thorne Research Adrenal Cortex - 60 Capsules

    Thorne Research

    Thorne Research Binjurebarken - 60 kapslar

    Ordinarie pris 285 kr
    Pris per enhet5 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Swanson Ultimate Ashwagandha KSM-66 250 mg - 60 Veg Capsules

    Swanson

    Swanson Ultimate Ashwagandha KSM-66 250 mg - 60 vegokapslar

    Ordinarie pris 99 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Vitaler's Vitamin D3 4000 IU - 120 Softgels

    Vitaler's

    Vitaler's Vitamin D3 4000 IE - 120 softgels

    Ordinarie pris 47 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aliness L-Theanine 200 mg - 100 Veg Capsules

    Aliness

    Aliness L-Theanine 200 mg - 100 vegokapslar

    Ordinarie pris 114 kr
    Pris per enhet1 kr /item
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2 FORTE, drops - 30 ml

    Aura Herbals

    Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2mk7 FORTE, droppar - 30 ml

    Ordinarie pris 130 kr
    Pris per enhet43 kr /10ml
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Swanson Ashwagandha Extract 450 mg - 60 Capsules

    Swanson

    Swanson Ashwagandha-extrakt 450 mg - 60 kapslar

    Ordinarie pris 88 kr
    Pris per enhet /
    Ej tillgänglig
    Visa detaljer
  • Tidigare
  • Sida 1 / 31
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 31
  • Nästa

Hur man ökar energin på ett naturligt sätt: En omfattande guide

Energi och vitalitet är avgörande för optimal fysisk och mental prestationsförmåga. De kommer från en känslig balans mellan vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som reglerar våra kroppssystem. När vi saknar dessa viktiga element, trötthet, minskad immunitet, och humörsvängningar kan följa. Att lära sig hur man ökar energin naturligt kan hjälpa dig att njuta av livet till fullo och tackla varje dag med kraft.

Grunden för naturlig energi

För att öka energin naturligt, fokusera på dessa nyckelområden:

1. Näringsrik kost

  • Inkorporera en mängd olika frukter, grönsaker, fullkorn, och magra proteiner
  • Undvik energidränerande livsmedel som söta snacks, snabbmat, och alltför sötade drycker
  • Håll dig hydrerad med vatten och örtteer

2. Kvalitetssömn

Korrekt sömn är avgörande för att återställa energin:

  • Sikta på 7-9 timmars kvalitetssömn per natt
  • Upprätta ett konsekvent sömnschema
  • Skapa en avslappnande sängrutin

3. Regelbunden motion

Fysisk aktivitet ökar energinivåerna genom att:

  • Förbättrar hjärt-kärlhälsan
  • Förbättrar humöret genom endorfinfrisättning
  • Främjar bättre sömnkvalitet

Naturliga sätt att öka energin

1. Optimera näringsintaget

Även om en balanserad kost är idealisk, kan kosttillskott hjälpa till att fylla näringsluckor:

  • Vitamintillskott , särskilt B-komplex vitaminer för energimetabolism
  • Mineraler som järn, magnesium, och zink
  • Coenzym Q10 för cellulär energiproduktion

2. Växtbaserade energikickar

Vissa örter kan på ett naturligt sätt öka vitaliteten:

  • Ginseng för förbättrad mental och fysisk prestationsförmåga
  • Rhodiola rosea för stressreducering och energiökning
  • Ashwagandha för att balansera kortisolnivåer och bekämpa trötthet

3. Mindfulness och stresshantering

Minska energidränerande stress med:

  • Regelbunden meditation eller djupandningsövningar
  • Yoga för både fysisk och mental balans
  • Aromaterapi med energigivande dofter som citron eller pepparmynta

4. Optimera din arbetsmiljö

  • Se till att ha rätt belysning för att undvika trötta ögon och utmattning
  • Ta regelbundna pauser för att undvika utbrändhet
  • Ha en bra hållning för att upprätthålla energiflödet

Riktade lösningar för låg energi

Olika grupper kan behöva särskilda metoder för att öka energin på ett naturligt sätt:

1. För äldre vuxna

  • Fokusera på näringstäta livsmedel för att bekämpa åldersrelaterade näringsbrister
  • Delta i regelbundna, övningar med låg effekt som simning eller tai chi
  • Överväg kosttillskott som vitamin D och B12, som ofta är lägre hos äldre vuxna

2. För upptagna yrkesverksamma

  • Prioritera tidshantering för att minska stress och spara energi
  • Införliva snabba, högintensiva träningspass i ett hektiskt schema
  • Välj energihöjande snacks som nötter eller frukt för att få uthållig energi under hela dagen

3. För personer med kronisk stress

  • Utforska adaptogena örter som ashwagandha för att hjälpa kroppen att hantera stress
  • Tillämpa stressreducerandereduceringstekniker som progressiv muskelavslappning
  • Säkerställ ett tillräckligt magnesiumintag, eftersom stress kan utarma denna viktiga mineral

Metabolismens roll i energiproduktionen

En välfungerande metabolism är avgörande för bibehållen energi. För att stödja metabolisk hälsa:

  • Ät regelbundna, balanserade måltider för att stabilisera blodsockret
  • Inkludera protein i varje måltid för att stödja muskelmassa och ämnesomsättning
  • Håll dig aktiv hela dagen, även med små rörelser som stretching eller korta promenader

Slutsats: Ett holistiskt tillvägagångssätt för att öka energin

För att öka energin naturligt krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt som omfattar kost, sömn, motion, och stresshantering. Genom att införliva dessa strategier och lyssna på din kropps behov, kan du uppnå långvarig vitalitet och förbättrat allmänt välbefinnande.

Utforska Medpaks utbud av energiboostande kosttillskott för att komplettera din resa mot naturlig vitalitet. Kom ihåg, att även om kosttillskott kan vara fördelaktiga, fungerar de bäst som en del av en holistisk livsstilsstrategi för hälsa och energi.

Tillbaka till toppen

Upptäck Medpak - din pålitliga destination för premiumprodukter inom hälsa och välbefinnande. Vi tillhandahåller noggrant utvalda kosttillskott, fitnesstillbehör och kosmetika, vilket garanterar högsta kvalitet och omsorg för ditt välbefinnande.


  • Facebook
  • Instagram

Information

  • Integritetspolicy
  • Returpolicy
  • Användarvillkor

Kundtjänst

  • Om oss
  • Betalningsinformation
  • Fraktinformation
  • Returer och byten
  • Impressum
  • Blogg
  • Vår grossistwebbplats
  • Kontakt
Godkända betalningsmetoder
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
  • Sverige (SEK kr)

© 2025 Medpak.

Välj alternativ

Artikel tillagd i din varukorg.

Visa varukorg