Psylliumskal: Fördelar, Dosering & hur man använder det
Psyllium (Plantago psyllium, även känt som loppsfrö eller ispaghula) är en av de mest grundligt undersökta kostfibrerna i världen — och en av de få växtbaserade ingredienserna som har fått...
Healthy Choice
Blogg om hälsa och välmående
Praktiska guider om vitaminer, kosttillskott, naturlig hudvård och hälsosam kost från Medpak-teamet.
Artiklar 46–60 av 576
-
-
Osteopeni: Symtom, Orsaker, Kost & behandling
Osteopeni är ett tillstånd där benmineraldensiteten (BMD) är lägre än normalt, men ännu inte tillräckligt låg Enough för att klassificeras som osteoporos.
-
Glutation: Vad det är, Fördelar och hur man ökar nivåerna
Glutation kallas ofta för kroppens ”främsta antioxidant” – och det med rätta.
-
Värmeslag: Symtom, Första hjälpen & förebyggande åtgärder
Sommaren är en tid för friluftsliv – men intensiv hetta och direkt solstrålning medför verkliga hälsorisker.
-
Svartvinbärsjuice: Recept, Fördelar & Förvaringsguide
Svarta vinbär (Ribes nigrum) är en av de näringsrikaste bärsorterna som odlas i Europa – och en av de mest underskattade.
-
Njursten: Symtom, Orsaker & förebyggande
Njursten är en av de vanligaste urologiska åkommorna i världen, och drabbar uppskattningsvis 10–15 % av världens befolkning någon gång under livet.
-
Hur man tillagar bondbönor: Tid, Metoder & recept
Bondbönor (Vicia faba) är bland de äldsta odlade grönsakerna i mänsklighetens historia – och en av de mest näringsrika.
-
Recept på rosenbladssylt: Skördetips och två metoder
Rosbladssylt är en av de smaker som verkligen förflyttar dig – en delikat blommig sötma med en vacker rosa färg som i århundraden har prytt bord från Mellanöstern till Centraleuropa.
-
Kål-tistel: Utseende, Egenskaper & Användningsområden
Cirsium oleraceum, känd i polsk folktradition som czarcie żebro (”djävulens revben”), är en flerårig ört från familjen Asteraceae som i århundraden har haft en viktig plats inom naturmedicinen.
-
Rapshonung: Egenskaper, Fördelar och användningsområden
Rapshonung (Brassica napus honung) är en av Europas mest producerade honungssorter och, på många sätt, en av de mest underskattade.
-
Glykemiskt index: Vad det är och guide till kost med lågt GI
Det glykemiska indexet (GI) är ett av de mest praktiska näringsverktygen som finns för att hantera blodsockernivåer, energibalans, och långsiktig metabolisk hälsa.
-
Hur mycket vatten ska man dricka per dag & tips för vätskebalansen
Tillräcklig daglig vätsketillförsel är en av de enklaste och mest effektiva åtgärderna du kan vidta för din hälsa.
-
Homocystein: Vad det är, Normala nivåer och testning
I världen av hälsobiomarkörer, hamnar homocystein ofta i skymundan.
-
Lungört: Egenskaper, Ledhälsa & Användningsområden
Smalbladig groblad (Plantago lanceolata), även känd som smalbladig groblad eller engelsk groblad, är en av Europas mest förbisedda medicinalväxter.
-
Vanlig ängssyra: Egenskaper, Recept och fördelar
Vanlig ängssyra (Rumex acetosa), även känd som trädgårdsängssyra eller ”den sura örten, ” är en växt som har varit en del av europeiska kök och folkmedicin i århundraden.
