Acerola (Barbadoskörsbär): Fördelar med C-vitamin & kosttillskott
Acerola (M Alpi ghia emarginata), allmänt känd som Barbados-körsbär eller västindiskt körsbär, är en av de livsmedel med högst C-vitaminhalt som är kända inom näringsvetenskapen.
Healthy Choice
-
-
Bacopa Monnieri (Brahmi): Fördelar, Effekter & Kosttillskott
Bacopa monnieri – känd i ayurvedisk tradition som brahmi – är en av de mest omfattande undersökta botaniska nootropika som finns.
-
Aronia (Svart aronia): Fördelar & kosttillskott
Aronia (Aronia melanocarpa), allmänt känt som svart aronia, är ett litet mörklila bär som har fått allt större erkännande inom europeiska hälso- och friskvårdskretsar för sitt exceptionellt koncentrerade innehåll av...
-
Vitamin B6 (Pyridoxin): Fördelar, Dosering & säkerhet
Vitamin B6 — kemiskt känt som pyridoxin i sin vanligaste form som kosttillskott — är ett vattenlösligt B-vitamin med ett exceptionellt brett spektrum av biokemiska roller.
-
PABA (Vitamin B10): Fördelar, Källor och dosering
Para-aminobensoesyra – allmänt känd som PABA, och ibland informellt kallad vitamin B10 – är en liten organisk molekyl med en intressant och något oförtjänt förbisedd roll i människans biokemi.
-
Folsyra (Vitamin B9): Fördelar, Dosering & kosttillskott
Folsyra är kanske mest känd som det tillskott som rekommenderas före och under graviditeten — och det med goda skäl, eftersom bevisen för dess roll i förebyggandet av neuralrörsdefekter är...
-
Vitamin B12: Fördelar, Källor och kosttillskott
Vitamin B12 – kobalamin – är ett vattenlösligt vitamin med en unikt komplex molekylstruktur: det enda vitaminet som innehåller en metalljon (kobolt) i sin kärna.
-
Kolin (Vitamin B4): Fördelar, Källor & kosttillskott
Kolin är ett essentiellt näringsämne — ibland informellt kallat vitamin B4, även om det inte officiellt klassificeras som ett B-vitamin, eftersom kroppen kan syntetisera små mängder internt.
-
Riboflavin (Vitamin B2): Fördelar, Brist & Kosttillskott
Riboflavin — vitamin B2 — är ett vattenlösligt B-vitamin som fungerar som föregångare till två mycket viktiga koenzymer: flavinmononukleotid (FMN) och flavinadenindinukleotid (FAD).
-
Tiamin (Vitamin B1) för hårets hälsa: Fördelar och dosering
Tiamin – bättre känt som vitamin B1 – är ett vattenlösligt B-vitamin som de flesta associerar med allmän energimetabolism eller neurologisk funktion.
-
Försurning av kroppen: Kost, Balans & alkaliska livsmedel
Begreppet ”försurning av kroppen” har blivit ett av de mest diskuterade ämnena inom modern hälsokost.
-
Järnbrist: Symtom, Källor & kosttillskott
Järn är ett av de viktigaste mineralerna i människokroppen. Det utgör kärnan i hemoglobin – det protein i röda blodkroppar som binder och transporterar syre från lungorna till alla vävnader...
-
Bästa kosttillskott för minne och koncentration
Minne och koncentration är inte fasta egenskaper som bestäms vid födseln — de är dynamiska förmågor som formas av livsstil, kost, sömn, och mentala vanor.
-
Ashwagandha: Fördelar, Användningsområden & biverkningar
Ashwagandha (Withania somnifera), även känd som indisk ginseng eller vinterkörsbär, är en av de viktigaste örterna inom ayurveda — det traditionella medicinska systemet som har praktiserats i Indien i över...
-
Kalium: Fördelar, Dagligt behov och kosttillskott
Kalium är ett av kroppens viktigaste mineraler – en elektrolyt som ligger till grund för allt från reglering av hjärtslag till överföring av nervimpulser, muskelkontraktion, och vätskebalans.
-
Omega-3- och omega-6-fettsyror: Fördelar och kosttillskott
Essentiella fleromättade fettsyror UNS hör till de viktigaste näringsämnena som människokroppen inte själv kan syntetisera i tillräckliga mängder.
