Hypervitaminos: Kan man få en överdos av vitaminer?
Vitaminer är viktiga för hälsan – men ordet ”viktiga” kan skapa ett felaktigt intryck av att mer alltid är bättre. I verkligheten, följer förhållandet mellan vitaminintag och hälsa en kurva:...
Blogg om hälsa och välmående
Vitaminer och mineraler
Artiklar 16–30 av 94
-
-
Rankning av vitamin A: De 12 bästa kosttillskotten
Vitamin A — känt under olika namn som retinol, betakaroten, eller axeroftol beroende på form — var ett av de första vitaminerna som identifierades inom medicinsk vetenskap, och dess roll...
-
Vitamin D för nyfödda: När ska man börja?
I de allra flesta fall, bör tillskott av D-vitamin till nyfödda påbörjas redan under de allra första dagarna i livet. Omfattande forskning visar att detta är ett viktigt steg för...
-
Topp 12 multivitamintillskott rankade
Multivitaminer är en utmärkt lösning när flera näringsbrister ackumuleras, brister på olika vitaminer och mineraler ökar, eller om du helt enkelt vill ha en mer heltäckande strategi för ditt dagliga...
-
Mangan: Funktioner, Fördelar och tecken på brist
Mangan är ett spårämne av enorm betydelse för kroppen. Det påverkar många processer i den mänskliga organismen, men dess största inverkan har utan tvekan på nervsystemet och benhälsan.
-
Jämförelse av de 5 bästa vitamin B-komplex-kosttillskotten
Effektivt tillskott kräver inte en överväldigande mängd vitaminer. Faktum är att, komplex med överdrivna mängder sällan uppfyller sitt syfte, eftersom det inte är kvantiteten som spelar roll utan kvaliteten.
-
Metylkobalamin vs cyanokobalamin: Vilken B12 är bäst?
Få människor inser hur många former av vitamin B12 som finns tillgängliga. I själva verket, tänker de flesta inte så mycket på att välja rätt form av detta viktiga näringsämne,...
-
Rankning av vitaminer för män: TOPP 12 bästa val
Mäns näringsbehov påverkas av flera samverkande faktorer: ålder, aktivitetsnivå, stressbelastning, och de specifika fysiologiska kraven hos den manliga kroppen.
-
Hur man väljer det bästa C-vitamintillskottet
C-vitamin kallas ofta hälsans och ungdomens vitamin – och det med rätta. De flesta associerar det med immunförsvaret, och tar det instinktivt under höst- och vintermånaderna när förkylningar och infektioner...
-
Hur man väljer det bästa E-vitamintillskottet
De anmärkningsvärda egenskaperna hos vitamin E har varit kända i årtionden. Ofta kallat fertilitetsvitaminet eller ungdomsvitaminet, spelar det en avgörande roll för reproduktiv hälsa — det stöder normal fosterutveckling under...
-
Hur man väljer det bästa zinktillskottet
Zinkens roll i kroppen bör aldrig underskattas – även om det endast finns i spårmängder. Zinkbrist kan göra immunförsvaret sårbart för frekventa infektioner, orsaka håravfall, försvaga naglarna, och leda till...
-
Koppar-kosttillskott – Fördelar, dosering och källor
Koppar är ett metalliskt grundämne med en fascinerande historia. Det var redan känt och användes i stor utsträckning under antiken – faktum är att, dess latinska namn cuprum härstammar från...
-
Rankning av kromtillskott: De 8 bästa valen
Krom är ett spårämne – som kroppen behöver i mycket små mängder – men effekterna när nivåerna sjunker för lågt är allt annat än obetydliga. Okontrollerad hunger, ihållande trötthet trots...
-
Bästa vitaminerna för naglar – starkare, friskare naglar
Vackra naglar är inte bara resultatet av en professionell manikyr eller konstgjorda förlängningar. Rätt vitaminer för naglar kan stärka nagelplattan, skydda mot brott, jämna ut ojämnheter och till och med...
-
Viktiga vitaminer under graviditeten — En guide
Graviditeten ställer extraordinära krav på kvinnans kropp. Att bara äta mer räcker inte Enough för att förebygga näringsbrister — faktum är, att behovet av vissa vitaminer under graviditeten kan öka...
