Vad är antioxidation? Antioxidantvitaminer
Antioxidantrika dieter diskuteras allt oftare i samband med hälsosam kost. Det visar sig att att upprätthålla en hälsosam vikt inte är det enda som spelar roll ur ett näringsperspektiv.
Blogg om hälsa och välmående
Vitaminer och mineraler
Artiklar 31–45 av 94
-
-
Amygdalin (Vitamin B17) – Egenskaper och dosering
Amygdalin är känt under flera namn. Laetrile, letril, och även vitamin B17 – alla dessa termer används för samma ämne, även om den sista tekniskt sett är felaktig. Det finns...
-
Askorbinsyra (Vitamin C): Fördelar och dosering
C-vitamin, även känt som askorbinsyra, är framför allt känt som en viktig ingrediens i förkylningsmedel och immunförstärkande kosttillskott. Det är vanligtvis det första vitaminet som människor tar till när hösten...
-
Topp 12 vitamin D3-kosttillskott rankade
Under höst- och vintermånaderna är det särskilt viktigt att tänka på vitamin D-tillskott. Det är praktiskt taget omöjligt att få i sig tillräckliga mängder enbart genom den dagliga kosten, vilket...
-
Topp 12 vitamin K2-kosttillskott rankade
Finns det något som heter ett mirakelvitamin? Vitamin K2 har verkligen varit en stark kandidat till den titeln under en tid, men det är fortfarande ett av de mest förbisedda...
-
Topp 12 magnesiumtillskott rankade
Magnesium är ett mineral som är värdefullt året runt, men det blir särskilt hjälpsamt under perioder av ökad trötthet, utmattning, eller allmän svaghet. Detta essentiella ämne är, på många sätt,...
-
Molybden: Fördelar, Källor och dosering
Molybden är ett namn som säger de flesta människor mycket lite. Vid första anblicken, är detta knappast förvånande – molybden är ett av de mest sällsynta grundämnena på jorden. Och...
-
De bästa formerna av magnesium: En komplett guide
Ny forskning visar konsekvent att de flesta människor inte får i sig Enough magnesium enbart genom kosten. Den moderna livsstilen och hög kaffekonsumtion förvärrar bara situationen, eftersom båda faktorerna påskyndar...
-
Folsyra vs folat: Viktiga skillnader
Nästan alla har hört talas om folsyra – särskilt kvinnor som försöker bli gravida eller som befinner sig i första eller andra trimestern av graviditeten.
-
Bor: Fördelar, Dosering & naturliga källor
Bor får sällan samma uppmärksamhet som magnesium eller järn. Dess rykte är betydligt mer blygsamt jämfört med andra spårämnen, trots att det endast behövs i mycket små mängder.
-
Pantotensyra (Vitamin B5): Fördelar och användningsområden
Nästan alla har hört talas om pantotensyra – även om de inte omedelbart känner igen namnet. Men vem har inte hört talas om vitamin B och dess roll för att...
-
Betakaroten – Egenskaper, Fördelar och säkerhet
Provitamin A, bättre känt som betakaroten, är mycket mer än bara ett kosttillskott för solbränna. Även om det länge har varit populärt bland solälskare för sin roll i att främja...
-
Bästa zinktillskott: Vilken form absorberas bäst?
Liksom andra mineraler, beror zinkens biotillgänglighet främst på den hjälpämne – eller bärare – som tillsätts till kosttillskottet.
-
Bästa magnesiumformer: Vilken typ ska du välja?
I reklam har man under en tid betonat vikten av att välja rätt magnesiumtillskott. En vanlig marknadsföringsstrategi är att använda termen ”naturligt” för att locka potentiella konsumenter och uppmuntra dem...
-
Vitamin D3 och K2: Varför de fungerar bäst tillsammans
Vitamin D3 och K2 utgör ett av de viktigaste näringsmässiga samarbetena, men många människor tar det ena tillskottet utan det andra. Dessa vitaminer verkar synergistiskt, och förstärker varandras effektivitet.
