Rapsolja: Fördelar, Typer och hur man väljer
Rapsolja rankas bland de bästa kostfetterna som är värda att inkludera i din dagliga rutin. Utöver sin behagliga, milda smak, erbjuder den en övertygande näringsprofil som gynnar nästan alla —...
Blogg om hälsa och välmående
Hälsosam kost
Artiklar 31–45 av 66
-
-
Är rörsocker hälsosamt? Typer, Fördelar och alternativ
De flesta vet att vitt socker inte gör hälsan någon tjänst – men är rörsocker verkligen ett bättre alternativ, eller bara en dyrare version av samma sak?
-
Hälsosammare alternativ till potatischips
Det är få som verkligen ogillar den krispiga känslan hos ett potatischips. Lockelsen är påtaglig: salt, smakrikt, krispigt, tillfredsställande — och helt utformat för att få dig att sträcka dig...
-
Linfrön: Fördelar, Användningsområden & kosttillskott med linolja
Linfrön (Linum usitatissimum) hör till de näringsrikaste livsmedel som finns – en äkta superfood i ordets rätta bemärkelse.
-
Äppelcidervinäger: Fördelar, Användningsområden & kosttillskott
Äppelcidervinäger har fermenterats och använts för hälsoändamål sedan antiken — forntida civilisationer använde den för att stödja lever- och blodrening, cirkulation, vitalitet, och motståndskraft mot infektioner.
-
Guide till växtbaserad mjölk: Typer, Näring & tips
Växtbaserade mjölksorter har gått långt bortom nischstatus – de är nu mainstream i hela Europa, och finns i alla större stormarknader och kaféer.
-
Rödbetsjuice: Fördelar, Användningsområden & kosttillskott
Rödbetor är en av de mest näringsrika grönsakerna som finns, men underskattas ofta som hälsokost. Att äta råa rödbetor är opraktiskt – konsistensen är seg och smaken jordig – men...
-
Kokosolja: Fördelar, Användning & Hur man väljer
Kokosolja är en livsmedelsprodukt – men den har fått en lika framträdande plats i hud- och hårvårdsrutinerna.
-
Pumpafröolja: Fördelar, Användning och dosering
Pumpan må vara höstens obestridda drottning, men oljan som pressas ur dess frön förtjänar en permanent plats i ditt hem långt bortom skördesäsongen.
-
Dr Budwigs diet – vad det är och hur det fungerar
Budwig-dieten – utvecklad i Tyskland på 1950-talet av biokemisten Dr Johanna Budwig – är en av de äldsta kostmetoderna som bygger på principen att kvaliteten på fetterna i kosten direkt...
-
Nötkräm: Hälsosam mat eller kalorifälla?
Nötkräm – den där anspråkslösa burken med blandade nötter som står i ditt köksskåp – har ett rykteproblem. Kritikerna pekar på dess höga kaloriinnehåll och fettnivåer; anhängarna kallar den en...
-
Ghee-smör: Vad det är, Egenskaper och användningsområden
Debatten mellan vegetabiliska och animaliska fetter är sällan så enkel som den först verkar. Konventionellt smör har länge avfärdats till förmån för vegetabiliska oljor — men ghee, i sin klarade...
-
Linolja: Egenskaper, Användningsområden & hälsofördelar
De hälsofrämjande egenskaperna hos naturliga växtoljor har dokumenterats sedan antiken – men få kan mäta sig med näringsprofilen hos kallpressad linolja.
-
Rapsolja – Egenskaper, Fördelar och användningsområden
Rapsolja är en av de mest använda vegetabiliska oljorna i europeiska kök – och en av de mest underskattade. Det är den mest tillgängliga och prisvärda källan till UNS mättade...
-
Alternativ till komjölk: De bästa växtbaserade mjölksorterna
Komjölk har länge ansetts vara en näringsmässig stapelvara — en bekväm källa till kalcium, vitamin D, och protein. Men för många människor i Europa, passar den helt enkelt inte. Oavsett...
