Quercetin är en aromatisk växtförening som tillhör flavonolgruppen, som används i stor utsträckning inom medicin och läkemedel för läkemedelsproduktion. Det är känt för sina många hälsofrämjande egenskaper inom olika områden. Effektiviteten hos denna förening bekräftas av den så kallade franska paradoxen. Trots sin fettrika kost, rik på ost och alkohol, har fransmännen lägre hjärtsjukdomsfrekvens än medborgare av andra nationaliteter. Detta beror på att de konsumerar stora mängder rött vin, en källa till flavonoider, inklusive quercetin. Quercetin är en potent antioxidant som har starka hälsofrämjande effekter på människokroppen.
Quercetin: Action och hälsofördelar
Det är välkänt att växtbaserade produkter och ämnen har en positiv inverkan på människors hälsa. Quercetin har en kraftfull antioxidativ effekt, vilket förhindrar oxidationsreaktioner som kan vara skadliga för människors hälsa. Denna förening är en sann framtidens medicin, som neutraliserar fria radikaler, bekämpar uppkomsten av många sjukdomar och till och med hjälper till att upprätthålla en frisk och ungdomlig hud. Quercetin är svaret på hur man hittar ett läkemedel som effektivt bekämpar civilisationssjukdomar som stroke och hjärtinfarkt. De antiinflammatoriska egenskaperna hos quercetin har en gynnsam effekt på blodkärlen, sänker blodtrycket och skyddar kroppen från åderförkalkning. Dess antioxidativa verkan minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar. Därför är det viktigt att inkludera quercetinrika produkter, särskilt frukt och grönsaker, i kosten för att avsevärt minska risken för att utveckla farliga sjukdomar.
Quercetin uppvisar också potenta anti-canceregenskaper, vilket potentiellt hämmar tillväxten av nya cancerceller. När det administreras i större doser kan quercetin eliminera cancerceller. Dessutom är föreningens antiallergiska egenskaper allmänt uppskattade. Dessa egenskaper gör quercetin till en värdefull komponent i läkemedelsindustrin för att producera antiallergiska mediciner. Kalcium med quercetin väljs ofta för allergier, eftersom det hjälper till att blockera allergener och har antihistamineffekter. Quercetin under graviditet är inte förbjudet, och inga biverkningar är kända. Men i alla fall är det bäst att rådgöra med en läkare. Intressant nog kan denna förening också hjälpa till med viktminskning! Quercetin kan minska fettlagringen i vävnaderna, vilket bidrar till en smal figur och ett utmärkt välbefinnande.
Quercetin: Källor
De primära källorna till quercetin är frukt och grönsaker. Mängden quercetin i människokroppen beror huvudsakligen på den konsumerade maten, vilket gör det viktigt att inkludera quercetinrika produkter i kosten. Quercetin finns i äpplen, apelsiner, blåbär, vinbär, körsbär och tranbär. För att tillföra quercetin till kroppen, konsumera grönsaker som broccoli, grönkål, spenat, lök och kål. Ämnet finns också i hästsvans, kamomill, bovete, johannesört, vinruta, hästkastanj, hagtorn, fläder och blomsterpollen. Höga halter av quercetin finns i te, propolis, honung och rött vin. Denna förening kan också tas i form av kosttillskott.
Innan du tar stora mängder quercetin bör personer med hjärtrytmstörningar eller högt blodtryck vara försiktiga. Försiktighet rekommenderas också vid användning av vissa mediciner, eftersom ett överskott av quercetin kan minska absorptionen av deras aktiva ingredienser. Eftersom quercetin är en flavonoid som minskar blodkoagulering och utvidgar blodkärlen, bör det inte tas i överskott av personer som är benägna att hypotension eller de som kämpar med låg blodkoagulering. Men om quercetinintaget överensstämmer med föreslagna doser bör det vara helt säkert för alla.
Kalcium och quercetin vid allergier
Även om kalcium inte är ett antiallergiskt läkemedel är det ett av de vanligaste läkemedlen för att lindra allergisymtom som rinnande näsa, utslag och rinnande ögon. Kalcium är inte lämpligt för monoterapi men kan användas som en stödjande behandling tillsammans med andra allergimediciner. Eftersom en kalciumbrist i kroppen kan orsaka allergiska symtom kan tillskott av denna komponent under perioder då symtomen är som störst bidra till att lindra dem. Eftersom kalcium drar ihop blodkärlens endotelceller kan det dessutom lindra inte bara rinnande näsa eller utslag utan även svullnad. Kalcium är särskilt fördelaktigt när det kombineras med quercetin, som ytterligare hämmar utsöndringen av inflammatoriska mediatorer (leukotriener och histaminer), vilket begränsar utvecklingen av allergiska reaktioner.
Quercetin: Biverkningar
Alla tillskott bör vara väl genomtänkta och användas med måtta. Det finns indikationer på att överdriven användning av quercetin kan orsaka biverkningar. Den viktigaste regeln är att följa rekommenderade doser och inte överskrida dagliga gränser. Överdriven konsumtion av quercetin, särskilt i kombination med andra läkemedel, kan orsaka ökat arteriellt tryck och minskad antibiotikabsorption i plasma. Därför är det viktigt att inte överdriva den dagliga dosen av quercetin för att endast observera de positiva effekterna av denna förening på den allmänna hälsan. Det är värt att veta vad quercetin är och var det finns för att dra nytta av denna extraordinära förenings potential.
