Hälsa är idag ofta viktigare än pengar. Detta beror på det ökande antalet människor som kämpar med livsstilssjukdomar, stress, brist på tid för rätt näring eller höga nivåer av utmattning orsakad av överarbete. Det finns dock olika kosttillskott som effektivt kan eliminera de obehagliga effekterna av att leva i en snabb takt utan att ta hand om sin egen kropp. Ett sådant tillskott är karnosin.
Carnosine isolerades först i början av 1900-talet av den ryska forskaren Gulevich. Hans forskning var en milstolpe när det gällde att förse människokroppen med en av de viktigaste kemiska föreningarna som kan bromsa åldrandet, förbättra ämnesomsättningen och förebygga eller minska symtomen på många sjukdomar. Karnosin ingår i musklerna och kan utgöra upp till 0,5% av deras vikt. Det är ansvarigt för att förse dem med rätt mängd energi.
Förekomst av karnosin
Karnosin i sin naturliga form finns i rött kött. Med en måltid kan vi förse kroppen med upp till 250 mg av denna ingrediens. På grund av närvaron av enzymet karnosinas i människokroppen, som har effekten att förstöra karnosin, är de mängder som levereras på naturlig väg otillräckliga. Av denna anledning är det lämpligt att införa ett extra tillskott på 1 000 mg per dag i din kost. Genom att tillföra kroppen en så hög dos av karnosin blockeras enzymet effektivt, vilket gör hälsoföreningen mer effektiv.
Effekt av karnosin
Vetenskaplig forskning tyder på att karnosin har en mycket positiv effekt på att proteinerna i kroppen fungerar korrekt. Karnosin har effekten att blockera eller begränsa vissa kemiska reaktioner som gör att proteiner i människokroppen inte fungerar som de ska. Effekten av karnosin på blodtrycket indikeras också. Adekvata nivåer av föreningen i kroppen kan leda till reglering av blodtryck som är för högt.
Karnosin har också effekten att minska glukosnivåerna och har en mycket positiv effekt på nervsystemet. HDL-kolesterol (känt som bra kolesterol) oxiderar och genomgår glykering i människokroppen. Karnosin skyddar denna komponent från ovanstående processer och håller HDL-nivåerna på normala nivåer.
Egenskaper hos karnosin
Karnosin uppvisar många positiva egenskaper som påverkar kroppens korrekta funktion. Bland några av dessa kan vi lyfta fram:
- .
- upphäver effektivt processerna för proteinglykation och oxidation
- skyddar mot förekomsten av Alzheimers och Parkinsons sjukdomar
- orsakar en minskning av blodnivåerna och skyddar därmed mot typ 2-diabetes
- minskar sannolikheten för grå starr
- genom att minska oxidantnivåerna stöder det njurfunktionen
- är en kelator, vilket innebär att den avlägsnar tungmetaller från proteiner, DNA och lipider .
- har en betydande effekt på normal hjärnfunktion
- det finns ett starkt antagande om att normala nivåer av karnosin kan blockera förekomsten av metastasering av cancerceller
- främjar sårläkning
- påverkar regleringen av förhöjt blodtryck
- skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar
- skyddar mot alkoholförgiftning, därför rekommenderas dess tillskott före och efter konsumtion av en högre dos alkohol
- skyddar effektivt mot grå starr och användning av droppar förbättrar synskärpan
Sammanfattning
Karnosin kan med säkerhet kallas en långvarig hälsoförening. Forskning visar dess betydande inverkan på människokroppen och de processer som äger rum i den. Dessutom skyddar karnosin proteiner, lipider, DNA och indirekt mänskliga organ. Samtidigt indikeras det att blockera förekomsten av Alzheimers och Parkinsons sjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar, som är många människors bane idag. Karnosin är också ansvarigt för många andra organ från ögonen till levern, njurarna, hjärtat, hjärnan och benens mekaniska funktion.
Mängden karnosin som tas naturligt (med rött kött) är för liten för att säkerställa dess korrekta nivå i människokroppen. Av denna anledning är det lämpligt att nå kosttillskott som innehåller detta medel.
