Ostrovit
Ostrovit Vegan Muscle, Choklad - 360 g
Ordinarie pris 95 krPris per enhet265 kr /kgEj tillgängligNutrend
Nutrend Whey Core, Vanilj - 1800 g
Försäljningspris 514 kr Ordinarie pris 571 krPris per enhet286 kr /kgEj tillgängligOlimp
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 120 kapslar
Ordinarie pris 169 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligSunwarrior
Sunwarrior Kollagenbyggande proteinpeptider Churro - 500 g
Ordinarie pris 417 krPris per enhet834 kr /kgEj tillgängligBioTech USA
BioTech USA Brutal Anadrol - 90 kapslar
Försäljningspris 312 kr Ordinarie pris 346 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligBeKeto
BeKeto Kollagen MCT-pulver, Naturlig choklad - 300 g
Ordinarie pris 330 krPris per enhet1 100 kr /kgEj tillgängligMyVita
MyVita MSM (Organiskt svavel) - 250 tabletter
Ordinarie pris 113 krPris per enhet0 kr /itemEj tillgängligVitaler's
Vitaler's Vitamin D3 2000 IU, droppar - 30 ml
Försäljningspris 85 kr Ordinarie pris 99 krPris per enhet28 kr /10mlEj tillgänglig7Nutrition
7Nutrition ZMB + GMC - 90 kapslar
Ordinarie pris 109 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit Fiskkollagen 5000 mg Supples&Go, Fruity - 100 ml
Försäljningspris 20 kr Ordinarie pris 23 krPris per enhet203 kr /lEj tillgängligTrec Nutrition
Trec VIT. C 1000 Ultra Bioflav - 100 kapslar
Försäljningspris 81 kr Ordinarie pris 90 krPris per enhet81 kr /100itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Citruline Malate 3000 mg - 300 g
Försäljningspris 145 kr Ordinarie pris 170 krPris per enhet482 kr /kgEj tillgängligNutrend
Nutrend Collagen Liquid, Orange - 500 ml
Ordinarie pris 134 krPris per enhet269 kr /lEj tillgängligNow Foods
Now Foods Vitamin D3 5000 IE, Mint - 120 tuggtabletter
Ordinarie pris 133 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Omega-3D 1560 mg, Citron - 237 ml
Försäljningspris 287 kr Ordinarie pris 319 krPris per enhet121 kr /100mlEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 5000 mg, St RAW berry - 30 dospåsar
Ordinarie pris 336 krPris per enhet11 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Hyaluronsyrakomplex 33 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 185 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Boswellia-extrakt 200 mg - 120 kapslar
Försäljningspris 167 kr Ordinarie pris 185 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligSolgar
Solgar Super torskleveroljekomplex - 60 softgels
Ordinarie pris 197 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligMyVita
MyVita Vitamin D3 2000 IE - 60 gummibitar
Ordinarie pris 87 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit MultiComplex + Adaptogener - 500 ml
Ordinarie pris 225 krPris per enhet451 kr /lEj tillgängligLife Extension
Life Extension Bone Restore - 120 kapslar
Försäljningspris 212 kr Ordinarie pris 249 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligSalvum
Protego Vitamin C 1000 pulver - 150 g
Ordinarie pris 83 krPris per enhet56 kr /100gEj tillgängligSwanson
Swanson Pycnogenol 50 mg - 50 kapslar
Ordinarie pris 444 krPris per enhet9 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.