6PAK
6PAK Marine Collagen Complex, Tropisk frukt - 300 g
Försäljningspris 229 kr Ordinarie pris 255 krPris per enhet764 kr /kgEj tillgängligTrec Nutrition
Trec S.A.W. Pre-workout Booster - 120 kapslar
Ordinarie pris 186 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit Kollagen 10 000 mg - 100 ml
Ordinarie pris 21 krPris per enhet214 kr /lEj tillgängligOsavi
Försäljningspris 54 kr Ordinarie pris 60 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligOsavi
Osavi Naticol ® Kollagen från vild torskfisk, Citron - 360 g
Försäljningspris 291 kr Ordinarie pris 323 krPris per enhet808 kr /kgEj tillgängligNow Foods
Now Foods D-Ribos 750 mg - 120 kapslar
Försäljningspris 280 kr Ordinarie pris 313 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Arktisk torskleverolja, St RAW bär - 237 ml
Ordinarie pris 389 krPris per enhet1 642 kr /lEj tillgängligHerbamedicus
Herbamedicus Svalkande salva för hästar - 500 ml
Ordinarie pris 151 krPris per enhet302 kr /lEj tillgängligHaya Labs
Haya Labs Sport L-Leucin - 200 g
Ordinarie pris 134 krPris per enhet671 kr /kgEj tillgängligSolgar
Solgar Kalcium 600 (från ostronskal med vitamin D3) - 240 tabletter
Försäljningspris 288 kr Ordinarie pris 338 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Kisel med bor och jod, vätska - 500 ml
Ordinarie pris 299 krPris per enhet598 kr /lEj tillgängligBiowen
Biowen Vitamin D3 4000 IE - 120 kapslar
Ordinarie pris 119 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Vitamin K2 MK7, Droppar - 30 ml
Ordinarie pris 170 krPris per enhet568 kr /100mlEj tillgängligDoctor's Best
Doctor's Best Glukosamin Chondroitin MSM + Hyaluronsyra - 150 kapslar
Försäljningspris 393 kr Ordinarie pris 437 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit Flexi-Vit Kollagen - 60 kapslar
Ordinarie pris 171 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligTrec Nutrition
Trec Collagen Max - 180 kapslar
Ordinarie pris 218 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligMyVita
MyVita Silver Curcumin - 120 kapslar
Ordinarie pris 217 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgänglig6PAK
6PAK Mass Pak Gainer med kreatin, Vanilj - 1000g
Ordinarie pris 106 krPris per enhet106 kr /kgEj tillgängligJarrow Formulas
Doctor's Best Alfa-lipoinsyra 600 mg - 60 vegokapslar
Försäljningspris 187 kr Ordinarie pris 207 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligVitaler's
Vitaler's Teaselrot 500 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 65 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligFormeds
Formeds Lipocaps K2 D3 - 60 kapslar
Ordinarie pris 210 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson HiActives Tart Cherry 465 mg - 60 kapslar
Försäljningspris 85 kr Ordinarie pris 95 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit Boswellia,70% boswellinsyra - 60 kapslar
Försäljningspris 128 kr Ordinarie pris 142 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.