Nutrend
Nutrend Whey Core, Vanilj - 1800 g
Ordinarie pris 559.19 krPris per enhet310.66 kr /kgEj tillgängligOlimp
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 120 kapslar
Ordinarie pris 165.59 krPris per enhet1.38 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Pycnogenol 50 mg - 50 kapslar
Ordinarie pris 434.29 krPris per enhet8.69 kr /itemEj tillgängligSunwarrior
Sunwarrior Kollagenbyggande proteinpeptider Churro - 500 g
Ordinarie pris 408.19 krPris per enhet816.38 kr /kgEj tillgängligBioTech USA
BioTech USA Brutal Anadrol - 90 kapslar
Ordinarie pris 339.29 krPris per enhet3.77 kr /itemEj tillgängligBeKeto
BeKeto Kollagen MCT-pulver, Naturlig choklad - 300 g
Ordinarie pris 323.19 krPris per enhet1,077.30 kr /kgEj tillgängligMyVita
MyVita MSM (Organiskt svavel) - 250 tabletter
Ordinarie pris 110.99 krPris per enhet0.44 kr /itemEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Flex - marint kollagen 5000 mg - 500 ml
Ordinarie pris 232.39 krPris per enhet464.78 kr /lEj tillgängligOlimp
Olimp Gold-Vit D3+K2 4000 – 30 kapslar
Ordinarie pris 133.79 krPris per enhet4.46 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Magneslife Strong 375 mg – 25 ml x 20
Ordinarie pris 215.39 krPris per enhet10.77 kr /itemEj tillgängligActivlab
Activlab De Luxe Cherry Shot, Bitter Cherry Juice - 80 ml
Ordinarie pris 17.49 krPris per enhet21.86 kr /100mlEj tillgängligNow Foods
Now Foods Glukosamin & kondroitin med MSM - 90 kapslar
Ordinarie pris 199.59 krPris per enhet2.22 kr /itemEj tillgängligYango
Yango Omega 3-6-9 - 60 kapslar
Ordinarie pris 122.39 krPris per enhet2.04 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Kaliumglukonat 99 mg - 250 tabletter
Ordinarie pris 167.79 krPris per enhet0.67 kr /itemEj tillgängligVegetology
Vegetology Vollagen (Vegansk kollagen) 1000 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 259.59 krPris per enhet4.33 kr /itemEj tillgängligVegetology
Vegetology Omega 3 EPA & DHA + Vitamin D3 Flytande, Orange - 150 ml
Ordinarie pris 257.39 krPris per enhet /Ej tillgängligTrec Nutrition
Trec VIT. C 1000 Ultra Bioflav - 100 kapslar
Ordinarie pris 88.39 krPris per enhet88.39 kr /100itemEj tillgängligTrec Nutrition
Trec Beta-Alanine Sport 700 - 90 kapslar
Ordinarie pris 91.79 krPris per enhet1.02 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Collagen Liquid, Orange - 500 ml
Ordinarie pris 131.49 krPris per enhet262.98 kr /lEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals DHA Omega-3 250 mg för barn, St RAW bär - 360 minikapslar
Ordinarie pris 493.39 krPris per enhet1.37 kr /itemEj tillgängligMyVita
MyVita Vitamin D3 - 60 gummibitar
Ordinarie pris 73.69 krPris per enhet1.23 kr /itemEj tillgängligMedverita
Medverita Vitamin D3 2000 IU från Lanolin - 30 ml
Ordinarie pris 67.99 krPris per enhet /Ej tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Mango - 30 dospåsar
Ordinarie pris 334.59 krPris per enhet11.15 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Boswellia-extrakt 200 mg - 120 kapslar
Ordinarie pris 181.49 krPris per enhet1.51 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.