6PAK
6PAK 80 Vassleprotein, Vaniljsmak - 908 g
Ordinarie pris 284 krPris per enhet313 kr /kgEj tillgängligJarrow Formulas
Jarrow Formulas Curcumin 95 - 120 kapslar
Försäljningspris 497 kr Ordinarie pris 585 krPris per enhet4 kr /itemEj tillgängligYango
Panaseus Säker rörelse 490 mg - 50 kapslar
Ordinarie pris 108 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligQuicksilver
Quicksilver Liposomal GABA med L-Theanine - 50 ml
Ordinarie pris 417 krPris per enhet834 kr /100mlEj tillgängligOstrovit
Ostrovit 100% vassleprotein Chokladdröm - 2000 g
Ordinarie pris 829 krPris per enhet414 kr /kgEj tillgängligMedica Herbs
Medica Herbs Echinacea 420 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 62 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega-D3, Citronsmak 250 mg - 60 softgels
Försäljningspris 285 kr Ordinarie pris 336 krPris per enhet5 kr /itemEj tillgängligMyVita
MyVita Naturligt vitamin K2 Forte 100 mcg - 30 ml
Ordinarie pris 162 krPris per enhet54 kr /10mlEj tillgängligSwanson
Swanson Pristine norsk torskleverolja - 60 softgels
Försäljningspris 114 kr Ordinarie pris 126 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligMyVita
MyVita Silver C-vitamin - 100 kapslar
Ordinarie pris 156 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Gräddtårta - 5450 g
Försäljningspris 394 kr Ordinarie pris 463 krPris per enhet72 kr /kgEj tillgängligJarrow Formulas
Jarrow Formulas S-Acetyl L-Glutation 100 mg - 60 tabletter
Försäljningspris 417 kr Ordinarie pris 463 krPris per enhet7 kr /itemEj tillgänglig6PAK
6PAK Nutrition Milky Shake Vassle, Kakor - 1800 g
Ordinarie pris 519 krPris per enhet288 kr /kgEj tillgängligSolgar
Solgar Extra Strength Glucosamine Chondroitin Complex - 150 tabletter
Ordinarie pris 898 krPris per enhet6 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson 100% rent magnesiumcitratpulver - 244 g
Försäljningspris 158 kr Ordinarie pris 185 krPris per enhet646 kr /kgEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Vitamin K2mk7 200 mcg - 30 kapslar
Ordinarie pris 87 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligBeKeto
BeKeto Kollagen MCT-pulver, Ekologisk Matcha - 300 g
Ordinarie pris 310 krPris per enhet1 035 kr /kgEj tillgängligAliness
Aliness Formula for Joint Regeneration, pulver - 145 g
Ordinarie pris 277 krPris per enhet1 909 kr /kgEj tillgängligFormeds
Formeds Bicaps Glukosamin - 60 kapslar
Ordinarie pris 104 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Körsbärssmak - 1 ampull
Försäljningspris 16 kr Ordinarie pris 19 krPris per enhet6 kr /10mlEj tillgängligCannaderm
Cannaderm Thermolka värmande gel för muskel- och ledvärk – 250 ml
Ordinarie pris 102 krPris per enhet408 kr /lEj tillgängligSwanson
Swanson Albion Magnesium Glycinate, Pulver - 150 g
Försäljningspris 250 kr Ordinarie pris 278 krPris per enhet1 668 kr /kgEj tillgängligNow Foods
Now Foods Glukosamin & kondroitin med MSM - 180 kapslar
Försäljningspris 334 kr Ordinarie pris 371 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.