Solgar
Solgar Kaliumglukonat - 100 tabletter
Ordinarie pris 127 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Glukosamin '1000' - 60 vegokapslar
Försäljningspris 98 kr Ordinarie pris 116 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligHealthy Origins
Healthy Origins Magnesiumchelat 200 mg - 120 tabletter
Försäljningspris 285 kr Ordinarie pris 336 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligDoctor's Best
Doctor's Best MSM-pulver med OptiMSM - 250 g
Ordinarie pris 191 krPris per enhet764 kr /kgEj tillgängligAliness
Aliness Fiskkollagen 5 g PLUS OptiMSM Svavel, C-vitamin - 25 portioner
Ordinarie pris 140 krPris per enhet6 kr /itemEj tillgängligOstrovit
Ostrovit Vitamin D3 2000 IE - 60 mjuka geler
Försäljningspris 29 kr Ordinarie pris 32 krPris per enhet0 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Beta-Alanine Xplode Pulver - 250 g
Försäljningspris 149 kr Ordinarie pris 175 krPris per enhet594 kr /kgEj tillgängligNow Foods
Now Foods SAMe 400 mg - 30 tabletter
Försäljningspris 358 kr Ordinarie pris 397 krPris per enhet12 kr /itemEj tillgängligSolgar
Solgar Kalcium 600 (från ostronskal med vitamin D3) - 120 tabletter
Ordinarie pris 179 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligBeKeto
BeKeto Collagen MCT Powder, Wild Raspberry - 300 g
Ordinarie pris 313 krPris per enhet1 043 kr /kgEj tillgängligSalvum
Protego Sparkling Shrinkage - 20 tabletter
Ordinarie pris 29 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligSolgar
Solgar U-Cubes Kalcium för barn med D3 - 60 gummibitar
Ordinarie pris 127 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligLife Extension
Life Extension MSM (metylosulfonylometan) 1000 mg - 100 kapslar
Försäljningspris 116 kr Ordinarie pris 137 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligOstrovit
Ostrovit Marint kollagen & hyaluronsyra & C-vitamin, Mango-Ananas - 500 g
Ordinarie pris 395 krPris per enhet790 kr /kgEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega, Citron 2840 mg - 119 ml
Försäljningspris 448 kr Ordinarie pris 498 krPris per enhet3 768 kr /lEj tillgängligOsavi
Osavi Collagen Hair, Skin and Nails, Berries - 150 g
Försäljningspris 173 kr Ordinarie pris 192 krPris per enhet1 154 kr /kgEj tillgängligChildLife
ChildLife Vitamin D3 500 IU för barn, Bär - 30 ml
Försäljningspris 96 kr Ordinarie pris 113 krPris per enhet321 kr /100mlEj tillgängligFitness Authority
Fitness Authority Beauty Elixir Caviar Collagen, Pinacolada - 20x9 g
Ordinarie pris 168 krPris per enhet8 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Flexit Gelacoll - 180 kapslar
Försäljningspris 82 kr Ordinarie pris 91 krPris per enhet0 kr /itemEj tillgängligOstrovit
Ostrovit L-karnosin - 60 kapslar
Ordinarie pris 214 krPris per enhet4 kr /itemEj tillgängligHaya Labs
Haya Labs Vitamin D3 5000 IE - 250 mjuka geler
Försäljningspris 108 kr Ordinarie pris 127 krPris per enhet0 kr /itemEj tillgängligKenay
Kenay Ekologiskt selen 100 mcg - 60 kapslar
Ordinarie pris 75 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Glow Marin kollagen 5000 mg - 500 ml
Ordinarie pris 230 krPris per enhet461 kr /lEj tillgängligOsavi
Osavi Vitamin D3 + K2, Munspray, Pepparmintsmak - 25 ml
Försäljningspris 112 kr Ordinarie pris 125 krPris per enhet45 kr /10mlEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.