Ostrovit
Ostrovit Marin kollagen kaffe - 150 g
Försäljningspris 87 kr Ordinarie pris 96 krPris per enhet58 kr /100gEj tillgängligHaya Labs
Haya Labs Kollagen 500 mg - 90 kapslar
Försäljningspris 98 kr Ordinarie pris 116 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligFormeds
Formeds Bicaps Boron - 60 kapslar
Ordinarie pris 90 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligSolgar
Solgar Gurkmeja rotextrakt, Standardiserat - 60 Veg Kapslar
Ordinarie pris 186 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligTrec Nutrition
7Nutrition Fiskkollagen 5000 mg, Raspberry-St RAW Berry-Cherry - 315 g
Försäljningspris 313 kr Ordinarie pris 347 krPris per enhet993 kr /kgEj tillgängligMedverita
Medverita Vitamin D3 4000 IU från Lanolin - 30 ml
Ordinarie pris 84 krPris per enhet /Ej tillgängligMedverita
Medverita nötkött Colostrum 400 mg,40% immunglobulin - 100 kapslar
Ordinarie pris 156 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligWish Pharmaceutical
Wish Glukosamin Chondroitin Vitamin C MSM - 120 kapslar
Ordinarie pris 170 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNeocell
NeoCell Superkollagenpeptider typ 1 & 3 - 200 g
Försäljningspris 206 kr Ordinarie pris 229 krPris per enhet104 kr /100gEj tillgängligMyVita
MyVita Silver Colostrum 40 Immuno Forte - 60 kapslar
Ordinarie pris 153 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligOstrovit
Ostrovit Beauty Blend Hair & Skin French Vanilla - 360 g
Ordinarie pris 197 krPris per enhet547 kr /kgEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Arctic-D Torskleverolja, Citron - 237 ml
Försäljningspris 284 kr Ordinarie pris 316 krPris per enhet1 199 kr /lEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Arctic-D Torskleverolja, Orange - 237 ml
Försäljningspris 304 kr Ordinarie pris 338 krPris per enhet1 285 kr /lEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals EPA Omega-3, Citron 1210 mg - 60 softgels
Försäljningspris 325 kr Ordinarie pris 382 krPris per enhet5 kr /itemEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals DHA för barn, St RAW bär 250 mg - 180 Softgels
Försäljningspris 261 kr Ordinarie pris 290 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Magneslife Strong 375 mg - 25 ml
Ordinarie pris 12 krPris per enhet5 kr /10mlEj tillgängligLife Extension
Life Extension 5-LOX-hämmare med AprèsFlex ® 100 mg - 60 vegokapslar
Ordinarie pris 226 krPris per enhet4 kr /itemEj tillgängligPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas laxkollagen + 5 ingredienser - 184 g
Ordinarie pris 343 krPris per enhet1 864 kr /kgEj tillgängligActivlab
Activlab Pharma Kalium SR 320 mg - 100 kapslar
Ordinarie pris 54 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Flytande vitamin D-3 - 59 ml
Försäljningspris 66 kr Ordinarie pris 77 krPris per enhet112 kr /100mlEj tillgängligMyVita
MyVita Silver ADEK FORTE - 120 kapslar
Ordinarie pris 222 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit Boswellia Serrata 65% boswellinsyra - 90 kapslar
Försäljningspris 109 kr Ordinarie pris 122 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligYango
Panaseus Light Legs 490 mg - 50 kapslar
Ordinarie pris 122 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligYango
Yango Lakritsextrakt 10:1 - 60 kapslar
Ordinarie pris 167 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.