Shilajit (Mumio) – Fördelar, Användning och säkerhet
Vad är denna mystiska substans? Namnet kanske låter ovanligt, men shilajit — även känt som mumio, moomiyo, eller ”bergstjära” — är helt enkelt en tjock, klibbig vätska som liknar tjära...
Healthy Choice
-
-
Hur man blir av med klädmalar på naturlig väg
Klädmalen – vetenskapligt känd som Tineola bisselliella, eller vävklädmalen – är en liten nattaktiv fjäril från familjen Tineidae. Den är vanligtvis bara 6 till 11 mm lång och har en...
-
Skört hår – orsaker, behandlingar & bästa produkter
Sprött hår är ett problem som drabbar allt fler kvinnor. Orsakerna är många – dålig kost, en hektisk livsstil, stress, och de dagliga stylingrutinerna som håret utsätts för.
-
Hur man förbättrar sömnkvaliteten – tips och kosttillskott
"God sömn är nyckeln till allt" – det kanske låter som en kliché, men det ligger mycket sanning i det. För att kroppen ska fungera ordentligt, behöver den några viktiga...
-
Lutein – Egenskaper, Fördelar och biverkningar
Lutein är en naturlig antioxidant som finns i många vanliga livsmedel, vilket innebär att det ofta kan tillföras enbart genom kosten. Att konsumera tillräckliga mängder varje dag ger särskilda fördelar...
-
Omega-3 för barn – Fördelar och bästa källor
De flesta vet att det är viktigt att äta fisk, men inte alla förstår exakt varför. Det är inte fisken i sig som är viktigast – det är vad den...
-
Niacinamid (Vitamin B3) – Fördelar för hud och hälsa
Vitamin B3 är en kombination av två föreningar: nikotinsyra och dess amidform, nikotinamid (även känd som niacinamid). Det kallas ibland för anti-pellagra-faktorn, vilket är anledningen till att det också går...
-
Tea Tree Oil – Egenskaper, Användningsområden & Fördelar
Tea tree-olja är en verkligt anmärkningsvärd naturlig substans. Dess värde ligger inte bara i dess mångsidiga egenskaper utan framför allt i dess effekter på hud, hår, och naglar. Denna mångsidighet...
-
Glutamin – Fördelar, Dosering & biverkningar
Glutamin är ett av de kosttillskott som lockar ett växande antal människor – och det finns goda skäl till det. Det stöder en rad olika kroppsfunktioner, från muskelåterhämtning Ecover och...
-
Prolin – Fördelar, Dosering & stöd för kollagen
Kollagen erkänns alltmer som en viktig substans för både hudens och ledernas hälsa. Det hjälper till att bevara ett ungdomligt utseende på utsidan samtidigt som det stöder den fysiska rörligheten...
-
Lecitin – Fördelar, Typer och hur man använder det
Lecitin förknippas ofta med kosttillskott för äldre, främst på grund av dess välkända roll för att stödja minne och koncentration. Men fördelarna med lecitin sträcker sig långt bortom kognitiv funktion.
-
Glukosamin – Fördelar, Biverkningar & Användningsområden
Glukosamin är en viktig ingrediens som finns i många kosttillskott för ledhälsa. Det används ofta för att lindra ledbesvär, stödja ledrörligheten, och bidra till den allmänna ledfunktionen.
-
Bästa vitaminerna för naglar – starkare, friskare naglar
Vackra naglar är inte bara resultatet av en professionell manikyr eller konstgjorda förlängningar. Rätt vitaminer för naglar kan stärka nagelplattan, skydda mot brott, jämna ut ojämnheter och till och med...
-
Viktiga vitaminer under graviditeten — En guide
Graviditeten ställer extraordinära krav på kvinnans kropp. Att bara äta mer räcker inte Enough för att förebygga näringsbrister — faktum är, att behovet av vissa vitaminer under graviditeten kan öka...
-
Ricinolja – Fördelar, Användningsområden & Kontraindikationer
Ricinolja är ett av de mest prisvärda och lättillgängliga naturläkemedlen, som finns på apotek över hela Europa. Den blev först populär som laxermedel, men på senare år har intresset i...
-
Hyaluronsyra — Fördelar, användningsområden och säkerhet
De flesta hör talas om hyaluronsyra för första gången när de letar efter hudvårdsprodukter mot åldrande. Denna substans, som ofta kallas ”ungdomens elixir,”, har blivit en stapelvara inom kosmetikbranschen. Men...
