Swanson
Swanson MSM 1000 mg - 120 kapslar
Ordinarie pris 128.09 krPris per enhet1.07 kr /itemEj tillgängligPeak
Peak Zink Chelate 12 mg - 180 tabletter
Ordinarie pris 98.69 krPris per enhet0.55 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Shot Sport Edition, Körsbärssmak - 9 ampuller
Ordinarie pris 133.79 krPris per enhet14.87 kr /itemEj tillgängligPharmovit
Pharmovit Mumio, Shilajit 400 mg - 60 kapslar
Försäljningspris 110.14 kr Ordinarie pris 122.39 krPris per enhet1.84 kr /itemEj tillgängligAliness
Aliness proSkin Fiskkollagen 5 g + C-vitamin 1000 mg, Citron - 30 dospåsar
Ordinarie pris 295.99 krPris per enhet9.87 kr /itemEj tillgängligPurelab Marek Skoczylas
Ordinarie pris 285.69 krPris per enhet4.76 kr /itemEj tillgängligOsavi
Osavi Collagen Hair, Skin and Nails - 150 g
Ordinarie pris 233.39 krPris per enhet1,555.93 kr /kgEj tillgängligPure Lab
Pure Lab Vitamin D3 4000 IE - 240 kapslar
Ordinarie pris 118.99 krPris per enhet0.50 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Banan - 1000 g
Ordinarie pris 147.39 krPris per enhet147.39 kr /kgEj tillgängligLife Extension
Life Extension Glukosamin/Kondroitin - 100 kapslar
Ordinarie pris 444.59 krPris per enhet4.45 kr /itemEj tillgängligPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Chocolate Fudge Brownie - 2270 g
Ordinarie pris 344.59 krPris per enhet151.80 kr /kgEj tillgängligUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Pump Preworkout Pack - 30 dospåsar
Försäljningspris 744.11 kr Ordinarie pris 826.79 krPris per enhet24.80 kr /itemEj tillgängligYango
Yango Askgräs 330 mg - 90 kapslar
Försäljningspris 118.33 kr Ordinarie pris 131.49 krPris per enhet1.31 kr /itemEj tillgängligSolgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IE) - 90 tabletter
Ordinarie pris 97.39 krPris per enhet1.08 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Magneslife vätska, Orange - 25 ml
Ordinarie pris 11.29 krPris per enhet4.52 kr /10mlEj tillgängligMyVita
MyVita Silver MSM 600 mg - 120 vegokapslar
Ordinarie pris 145.09 krPris per enhet1.21 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Djävulsklo - 100 vegokapslar
Ordinarie pris 130.39 krPris per enhet1.30 kr /itemEj tillgängligProgress Labs
Progress Labs Himalaya n Mumio 400 mg - 90 kapslar
Försäljningspris 117.34 kr Ordinarie pris 130.39 krPris per enhet1.30 kr /itemEj tillgängligOstrovit
Ostrovit EAA, Grapefrukt - 400 g
Försäljningspris 137.77 kr Ordinarie pris 153.09 krPris per enhet344.43 kr /kgEj tillgängligPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Cream Cake - 2270 g
Ordinarie pris 285.69 krPris per enhet125.85 kr /kgEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Children's DHA Omega-3 250 mg, Tropical - 30 Gummies
Ordinarie pris 272.09 krPris per enhet9.07 kr /itemEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Children's DHA 250 mg, St RAW berry - 90 Mini Softgels
Ordinarie pris 226.79 krPris per enhet2.52 kr /itemEj tillgängligActive Edge
Active Edge Cherry Active, Surkörsbärsjuice – 946 ml
Ordinarie pris 801.59 krPris per enhet847.35 kr /lEj tillgängligYAMAMOTO Nutrition
Ordinarie pris 156.49 krPris per enhet1.30 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.