Nutrend
Nutrend Creatine Compressed - 120 kapslar
Ordinarie pris 176.89 krPris per enhet1.47 kr /itemEj tillgängligNature's Finest
Nature's Finest Collagen Joint Care Curcumin - 140 g
Ordinarie pris 221.19 krPris per enhet1,579.93 kr /kgEj tillgängligNature's Finest
Nature's Finest Kollagenpulver - 140 g
Ordinarie pris 129.29 krPris per enhet923.50 kr /kgEj tillgängligOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Choklad - 1000 g
Försäljningspris 132.64 kr Ordinarie pris 147.39 krPris per enhet132.64 kr /kgEj tillgängligSwanson
Swanson SAMe (S-Adenosyl-Metionin) 200 mg - 60 tabletter
Försäljningspris 372.12 kr Ordinarie pris 437.79 krPris per enhet6.20 kr /itemEj tillgängligJarrow Formulas
Jarrow Formulas SAMe 200 S-Adenosylmetionin - 60 tabletter
Ordinarie pris 555.69 krPris per enhet9.26 kr /itemEj tillgängligPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Vaniljglass - 2270 g
Ordinarie pris 310.69 krPris per enhet136.87 kr /kgEj tillgängligOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Vanilj - 1000 g
Ordinarie pris 147.39 krPris per enhet147.39 kr /kgEj tillgängligHerbamedicus
Herbamedicus Svalkande salva för hästar - 250 ml
Ordinarie pris 96.69 krPris per enhet386.76 kr /lEj tillgängligActivlab
Activlab Pharma FlexActiv Extra – 60 kapslar
Ordinarie pris 85.09 krPris per enhet1.42 kr /itemEj tillgängligBioTech USA
BioTech USA Effervescent, Kreatin, Druvor – 18 brusande tabletter
Ordinarie pris 45.29 krPris per enhet2.52 kr /itemEj tillgängligAliness
Avitale Vitamin K2 med D3 – 30 ml
Ordinarie pris 120.19 krPris per enhet400.63 kr /100mlEj tillgängligOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Sport Edition – 90 kapslar
Ordinarie pris 170.09 krPris per enhet1.89 kr /itemEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals MSM 1400 mg, Organisk svavel – 120 kapslar
Ordinarie pris 100.89 krPris per enhet0.84 kr /itemEj tillgängligJarrow Formulas
Jarrow Formulas EPA-DHA Balance 600 mg – 240 kapslar
Ordinarie pris 827.89 krPris per enhet13.80 kr /itemEj tillgängligPrimaBiotic
Primabiotic Hyluron Hyaluronsyra 250 mg, Mango - 30 ml
Ordinarie pris 27.49 krPris per enhet91.63 kr /100mlEj tillgängligLaborell
Laborell L-karnosin 1200 mg – 60 kapslar
Ordinarie pris 85.09 krPris per enhet1.42 kr /itemEj tillgängligSunwarrior
Sunwarrior Kollagenbyggande proteinpeptider, Tahitisk vanilj - 500 g
Ordinarie pris 410.59 krPris per enhet821.18 kr /kgEj tillgängligWellbear
Wellbear Ecdysterone 300 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 181.49 krPris per enhet3.02 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Extrakt av pilbark 400 mg - 100 kapslar
Ordinarie pris 105.39 krPris per enhet1.05 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Röda mineralalger Aquamin ® - 180 kapslar
Ordinarie pris 195.09 krPris per enhet1.08 kr /itemEj tillgängligNordic Naturals
Nordic Naturals Complete Omega 3,6,9, Lemon - 180 kapslar
Ordinarie pris 537.59 krPris per enhet2.99 kr /itemEj tillgängligOstroVit
Ostrovit Glow Drink, Mango med ananas - 390 g
Försäljningspris 202.02 kr Ordinarie pris 224.49 krPris per enhet673.40 kr /kgEj tillgängligAliness
Aliness proSkin Fiskkollagen 5 g + Hyaluronkomplex 100 mg, Orange - 30 dospåsar
Ordinarie pris 295.99 krPris per enhet9.87 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.