MyVita
MyVita Silver Kolagen Beauty Complex - 120 Complex
Ordinarie pris 191 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligMedica Herbs
Medica Herbs Djävulsklo 600 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 74 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligJarrow Formulas
Jarrow Formulas Magnesium Optimizer - 200 tabletter
Försäljningspris 177 kr Ordinarie pris 197 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop - flytande fiskkollagen + C-vitamin - 500 ml
Ordinarie pris 130 krPris per enhet259 kr /lEj tillgängligNutrend
Nutrend Flexit Gold Apple Drink - 400 g
Ordinarie pris 232 krPris per enhet579 kr /kgEj tillgängligOstrovit
Ostrovit Kollagen + C-vitamin - 400 g
Ordinarie pris 151 krPris per enhet376 kr /kgEj tillgängligProgress Labs
Progress Labs Vitamin K2 MK-7 + D3 FORTE, droppar - 30 ml
Ordinarie pris 125 krPris per enhet42 kr /10mlEj tillgängligSalvum
Protego C-vitamin 1000 - 20 brustabletter
Ordinarie pris 23 krPris per enhet15 kr /100gEj tillgängligOsavi
Osavi Kollagen Hydrolyserat kollagen typ I & III - 300 g
Försäljningspris 188 kr Ordinarie pris 209 krPris per enhet627 kr /kgEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Magnesiumkomplex, ATA Mg ® - 120 kapslar
Ordinarie pris 173 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Flexit Gold Svartvinbärsdryck - 400 g
Försäljningspris 206 kr Ordinarie pris 229 krPris per enhet516 kr /kgEj tillgängligDoctor's Best
Doctor's Best Renad & klar Omega 3 fiskolja med Goldenomega 1000 mg - 120 kapslar
Försäljningspris 375 kr Ordinarie pris 417 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Magnesiumoxid 200 mg - 250 kapslar
Försäljningspris 83 kr Ordinarie pris 97 krPris per enhet0 kr /itemEj tillgängligYango
Panaseus Kollagenkomplex 421 mg - 50 kapslar
Ordinarie pris 125 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Magnesiumcitrat rent pulver - 227 g
Försäljningspris 136 kr Ordinarie pris 151 krPris per enhet597 kr /kgEj tillgängligSolgar
Solgar Oceanic Silica 25 mg - 100 vegokapslar
Ordinarie pris 176 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Magnesiumcitrat Super Strength - 240 tabletter
Försäljningspris 177 kr Ordinarie pris 197 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligNutrend
Nutrend Flexit Dryck Orange - 400 g
Försäljningspris 141 kr Ordinarie pris 156 krPris per enhet352 kr /kgEj tillgängligGolden Tree
Golden Tree Premium Collagen Complex, Berry - 330 g
Ordinarie pris 452 krPris per enhet1 369 kr /kgEj tillgängligMyVita
MyVita Silver Kolagen Arthro Complex - 120 Complex
Ordinarie pris 190 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Glow Marint kollagen 5000 mg - 30 dospåsar
Ordinarie pris 345 krPris per enhet12 kr /itemEj tillgängligHepatica
Hepatica Curcumin C3 Complex - 90 kapslar
Ordinarie pris 119 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligWish Pharmaceutical
Wish Vitamin K2 MK-7 från Natto 100 mcg + Vitamin D3 2000 IU 50 mcg - 120 tabletter
Ordinarie pris 73 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligJarrow Formulas
Jarrow Formulas Biotillgängligt kollagenkomplex typ II - 60 kapslar
Ordinarie pris 261 krPris per enhet4 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.