Swanson
Swanson Vitpilsbark 400 mg - 90 kapslar
Försäljningspris 67 kr Ordinarie pris 79 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligMedverita
Medverita Karnosin 250 mg - 60 kapslar
Ordinarie pris 80 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligPrimaBiotic
PrimaBiotic Collagen Shot - 30 ml
Försäljningspris 22 kr Ordinarie pris 26 krPris per enhet731 kr /lEj tillgängligNow Foods
Now Foods Colostrum Pulver - 85 g
Försäljningspris 202 kr Ordinarie pris 225 krPris per enhet238 kr /100gEj tillgängligNutrend
Nutrend Magneslife vätska, Orange - 10 x 25 ml
Försäljningspris 85 kr Ordinarie pris 99 krPris per enhet8 kr /itemEj tillgängligYango
Yango Kollagen typ I och III - 300 g
Ordinarie pris 347 krPris per enhet1 158 kr /kgEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Vitamin K2 100 mcg, Vegansk - 50 ml
Ordinarie pris 151 krPris per enhet301 kr /100mlEj tillgängligNow Foods
Now Foods Hajbrosk 750 mg - 100 kapslar
Försäljningspris 159 kr Ordinarie pris 188 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Vitamin K2 MK-4 100 mcg - 100 vegetabiliska kapslar
Ordinarie pris 139 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligMedverita
Medverita Fiskkollagen Verisol ® F + nypon + hyaluronsyra + biotin - 120 kapslar
Ordinarie pris 127 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Apelsinsmak - 20 stycken
Försäljningspris 313 kr Ordinarie pris 369 krPris per enhet125 kr /10mlEj tillgängligSwanson
Swanson Glukosamin, kondroitin och MSM - 120 tabletter
Försäljningspris 272 kr Ordinarie pris 320 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligBioTech USA
BioTech USA Arthro Forte - 120 tabletter
Försäljningspris 406 kr Ordinarie pris 451 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligMedverita
Medverita Vitamin K Vitamk7 ® 200 mcg + Vitamin D3 2000 IE - 120 kapslar
Ordinarie pris 179 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligSolgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IE) - 100 tuggtabletter
Ordinarie pris 111 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligActivlab
Activlab Pharma StructuActiv 500 - 60 kapslar
Försäljningspris 60 kr Ordinarie pris 67 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Kreatin 1250 Mega Caps - 30 kapslar
Försäljningspris 30 kr Ordinarie pris 34 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgänglig6PAK
6PAK Nutrition Milky Shake Vassle, Vanilj - 700 g
Försäljningspris 224 kr Ordinarie pris 249 krPris per enhet320 kr /kgEj tillgängligHealthy Origins
Healthy Origins Vitamin D3 2000 IE - 240 mjuka geler
Försäljningspris 99 kr Ordinarie pris 110 krPris per enhet0 kr /itemEj tillgängligFormeds
Formeds Bicaps Collagen Max - 60 kapslar
Ordinarie pris 223 krPris per enhet4 kr /itemEj tillgängligOsavi
Osavi Vitamin D3 + K2,4000 IE + 150 mcg - 60 kapslar
Försäljningspris 113 kr Ordinarie pris 125 krPris per enhet2 kr /itemEj tillgängligPharmaverum
Pharmaverum Beautyllagen Shot, Mango - Apelsin - 15x30 ml
Ordinarie pris 390 krPris per enhet26 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods ZMA (Magnesium, Zink, B6) - 90 kapslar
Ordinarie pris 284 krPris per enhet3 kr /itemEj tillgängligMyVita
MyVita Vitamin ADEK - 120 gummier
Ordinarie pris 132 krPris per enhet1 kr /itemEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.