Now Foods
Now Foods Hajbrosk 750 mg - 100 kapslar
Ordinarie pris 183.69 krPris per enhet1.84 kr /itemEj tillgängligVitaler's
Vitaler's Vitamin D3 4000 IE, Droppar – 30 ml
Ordinarie pris 62.29 krPris per enhet20.76 kr /10mlEj tillgängligSalvum
Protego Magnesium, Vitamin B6 - 20 brustabletter
Ordinarie pris 25.99 krPris per enhet1.30 kr /itemEj tillgängligSwanson
Swanson Curcumin Complex 350 mg – 120 kapslar
Ordinarie pris 277.89 krPris per enhet2.32 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Hajbrosk 750 mg - 300 kapslar
Ordinarie pris 421.99 krPris per enhet1.41 kr /itemEj tillgängligNow Foods
Now Foods Colostrum Pulver - 85 g
Försäljningspris 197.88 kr Ordinarie pris 219.89 krPris per enhet232.80 kr /100gEj tillgängligNutrend
Nutrend Magneslife vätska, Orange - 10 x 25 ml
Ordinarie pris 97.39 krPris per enhet9.74 kr /itemEj tillgängligYango
Yango Kollagen typ I och III - 300 g
Ordinarie pris 340.19 krPris per enhet1,133.97 kr /kgEj tillgängligSwanson
Swanson Glukosamin, kondroitin och MSM - 120 tabletter
Ordinarie pris 313.09 krPris per enhet2.61 kr /itemEj tillgängligAura Herbals
Aura Herbals Vitamin K2 100 mcg, Vegansk - 50 ml
Ordinarie pris 144.79 krPris per enhet289.58 kr /100mlEj tillgängligSolgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IE) - 100 tuggtabletter
Ordinarie pris 108.79 krPris per enhet1.09 kr /itemEj tillgängligPharmaverum
Pharmaverum Beautyllagen Shot, Mango - Apelsin - 15x30 ml
Ordinarie pris 381.99 krPris per enhet25.47 kr /itemEj tillgängligPrimaBiotic
PrimaBiotic Collagen Shot - 30 ml
Ordinarie pris 25.29 krPris per enhet843.00 kr /lEj tillgängligOstrovit
Ostrovit BCAA + Glutamin 5500 mg - 300 kapslar
Försäljningspris 187.80 kr Ordinarie pris 208.69 krPris per enhet0.63 kr /itemEj tillgängligMedverita
Medverita Vitamin K Vitamk7 ® 200 mcg + Vitamin D3 2000 IE - 120 kapslar
Ordinarie pris 175.39 krPris per enhet1.46 kr /itemEj tillgängligFormeds
Formeds Bicaps Collagen Max - 60 kapslar
Ordinarie pris 218.39 krPris per enhet3.64 kr /itemEj tillgängligOsavi
Osavi Vitamin D3 + K2,4000 IE + 150 mcg - 60 kapslar
Ordinarie pris 122.39 krPris per enhet2.04 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Apelsinsmak - 9 ampuller
Ordinarie pris 143.49 krPris per enhet15.94 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Kreatin 1250 Mega Caps - 30 kapslar
Ordinarie pris 32.89 krPris per enhet1.10 kr /itemEj tillgängligOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Apelsinsmak - 20 stycken
Ordinarie pris 360.99 krPris per enhet144.40 kr /10mlEj tillgänglig6PAK
6PAK Nutrition Milky Shake Vassle, Vanilj - 700 g
Ordinarie pris 243.29 krPris per enhet347.56 kr /kgEj tillgängligBioTech USA
BioTech USA Arthro Forte - 120 tabletter
Försäljningspris 396.35 kr Ordinarie pris 440.39 krPris per enhet3.30 kr /itemEj tillgängligCannaderm
Cannaderm Thermolka värmande gel för muskel- och ledvärk – 250 ml
Ordinarie pris 99.79 krPris per enhet399.16 kr /lEj tillgängligNow Foods
Now Foods Kaliumcitratpulver - 340 g
Ordinarie pris 145.09 krPris per enhet426.74 kr /kgEj tillgänglig
Bevara friska ben, leder, och brosk för optimal rörlighet
Skelettsystemets rörelser är beroende av friska ben, leder, och brosk. Dessa viktiga komponenter möjliggör en sömlös interaktion mellan intilliggande ben, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång. Men, när de försummas eller överanvänds, kan de bli mottagliga TiB le för skador och skador, vilket leder till obehag och begränsad rörlighet.
Faktorer som påverkar ben-, led-, och broskhälsa
Att förstå de faktorer som påverkar ditt muskuloskeletala system är viktigt för att upprätthålla långsiktig hälsa:
- Övervikt och fetma
- Felaktig lyftteknik
- Upprepade aktiviteter med hög belastning
- Dålig hållning och ergonomi
- Otillräcklig kost
Övervikt innebär onödig belastning på leder och ligament, vilket påskyndar nedbrytningen av brosket. Felaktig form under fysiska aktiviteter, som att lyfta tunga föremål eller utföra övningar felaktigt, kan leda till ledskador. För kvinnor, kan högklackat ofta bidra till ledsvullnad och relaterade problem.
Strategier för starka ben, leder, och brosk
För att bibehålla hälsan hos dina ben, leder, och brosk krävs ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
1. Regelbunden, träning med låg påverkan
Delta i aktiviteter som stärker skelettet och musklerna samtidigt som lederna hålls flexibla. Simning och vattenaerobics är utmärkta alternativ eftersom de ger motstånd utan att belasta lederna alltför mycket.
2. Rätt ergonomi och kroppsmekanik
Använd möbler som passar din längd, klä dig bekvämt, och använd rätt lyftteknik för att minska onödig belastning på leder och skelett.
3. Näringsrik kost
Ät en balanserad kost som är rik på:
- Magra proteiner (kyckling, fisk)
- Frukt och grönsaker
- Nyttiga fetter (vegetabiliska oljor, omega3-fettsyror)
- Antioxidanter (vitamin C och E)
4. Riktat tillskott
Stöd ben-, led-, och broskhälsa med viktiga näringsämnen:
- D-vitamin : Minskar risken för ledinflammation
- C-vitamin : Viktigt för kollagenproduktionen och ledernas flexibilitet
- Vitamin K2 : Hjälper till att förhindra leddegeneration
- Magnesium : Stödjer muskelhälsa, som är avgörande för ledstabilitet
Vidta åtgärder för din muskuloskeletala hälsa
Genom att genomföra dessa strategier och införliva riktade kosttillskott, kan du avsevärt förbättra hälsan hos dina ben, leder, och brosk. Utforska vårt sortiment av kosttillskott för ben, leder, och brosk för att hitta de perfekta produkterna för att stödja ditt muskuloskeletala system och upprätthålla optimal rörlighet under hela livet.